Cara Menjaga Kesehatan saat Hamil

Setelah kemarin saya membahas tentang Gejala dan Tanda kehamilan, sekarang saya ingin membahas tentang bagaimana cara menjaga kesehatan saat hamil.

Oke langsung aja.

Bagi wanita (khususnya yang sudah berkeluaga yo rek) akan merasa hidupnya lebih berarti berarti lagi ketika ia sudah bisa hamail dan melahirkan. Sebuah kebahagiaan yang tiada tara bagi pasangan suami istri.

Ketika seorang wanita hamil makan ada 2 hal yang harus diperhatikan, yakni kesehatan ibu dan kesehatan janin yang sedang dikandungnya, nah jadi kesehatan itu perlu diperhatikan pada wanita hamil baik yang di lakukan oleh si istri sendiri maupun perhatian dari seorang suami. Khusus untuk suami, jika istrinya sedang hamil jangan sering ditinggal pergi (itu pesen mantan cewek saya yang sekarang sudah nikah dengan orang lain) xxixixixixi jadi sedih…

Oke kita lanjutkan saja,,,, tinggalkan masa lalu tatap masa depan,

Seperti postingan saya sebelumnya badan terasa lemah, lesu kurang bersemangat memang sudah sangat lazim dialami oleh wanita yang sedang hamil. Tapi kehamilan bukanlah penyakit yang menyebabkan wanita yang sedang hamil hanya terbaring di tempat tidur, sedikit makan atau pilih-pilih makanan atau malah tidak diperbolehkan melakukan pekerjaan apapun. Kehamilan merupakan suatu pemberian tuhan YME untuk di jaga, bukan untuk bermalas-malasan. Berikut ini yang harus dilakukan wanita yang sedang hamil agar si calon ibu tetap sehat dan janin yag dikandungnya dapat berkembang dengan sehat pula :

1.   Makanan yang sehat

Biasanya orang tua, saudara atau tetangga akan mengatakan “kalau lagi hamil jangan makan ini jangan makan itu (banyak sekali yang menjadi larangannya). Kalau begitu ceritanaya bisa-bisa sanita hamil akan kekurangan nutrisi. Memang tidak kita pungkiri kalau wanita yang sedang hamil harus hati-hati terhadap makanan, namun bukan jenisnya, melainkan volume atau jumlah yang kita konsumsi. Contohnya tidak boleh makan nanas, bukan nanas nya yang di larang melainkan jangan terlalu banyak manan nanas. Di usahakan untuk makanan yang sesuai dengan apa yang di butuhkan oleh tubuh kita (4 sehat 5 sempurna).

Biasanya wanita yang sedang hamil disarankan untuk berdiet,ikuti anjuran dokter, dan siapkan menu diet Anda.Tapi jika Anda memang tidak bermasalahan dengan berat badan selama hamil, sedikit camilan pada jam-jam antara makan utama, diperbolehkan, pilih camilan sehat yang rendah lemak seperti keripik buah atau sari kacang hijau, dll. Vitamin dan suplemen ibu hamil yang telah diresepkan dokter, jangan sampai terlewatkan.

2.   Olahraga teratur

Nah ini dia, Hamil, bukanlah sebuah alasan untuk Anda bermalas-malasan dan lantas melupakan olahraga,ketika anda sendang hamil, olahraga juga sangat dibutuhkan, setidaknya lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki rutin setiap hari minimal 10 menit dan olahraga yang biasa Anda lakukan setidaknya 1 minggu sekali. Bahkan kini ada senam khusus yang mudah Anda pelajari dirumah, melaluni CD atau buku-buku kehamilan. Membiasakan bergerak saat hamil, terutama di minggu-minggu terakhir kehamilan, akan membantu proses persalinan lebih mudah.

3.      Istirahat yang cukup

Walau saat hamil anda tidak dibenarkan untuk bermalas-malasan bukan berarti anda bisa bekerja seperti biasa saat anda tidak sedang hamil. Bekerja saat hamil memang tidak dilarang bahkan dianjurkan untuk tetap aktif dikantor atau di pekerjaan Anda. Namun, disela-sela jadwal itu jangan lupa untuk istirahat. Setidaknya, pejamkan mata Anda 10-15 menit setiap lepas jam makan siang, atau jika memang diperlukan, rebahkan badan Anda beberapa waktu dan hirup oksigen secara teratur tarik dan hembuskan dalam beberapa hitungan (3x8 hitungan) dan rasakan kesegaran tubuh Anda kembali. Malam hari, usahakan untuk tidur tepat waktu dengan waktu tidur setidaknya 6 jam. Ibu hamil membutuhkan waktu istirahat yang lebih lama, dan saat istirahat itulah saat baik bagi perkembangan janin.

4.   Kebersihan

Wah apa nie hubungannya kebersihan dengan kehamilan…?? kebersihan bagi anda yang sedang hamil haruslah sangat diperhatikan, tidak hanya kebersihan tubuh dengan rutin mandi, mencuci rambut, dll. Perlu menjaga pula kebersihan makanan yang akan dimakan, kebersihan lingkungan termasuk udara, juga harus diperhatikan. Saat hamil, kita lebih banyak mengeluarkan keringat, dan sering buang air kecil, yang memungkinkan tubuh rentan terpapar kuman bahkan bakteri yang nantinya juga akan berakibat pada janin yang di kandung.

5.  Pemeriksaan rutin

Mengetahui perkembangan janin sangat lah dibutuhkan untuk kesehatannya. Hal ini perlu dilakukan karena Ketika anda mengetahu janin yang berada dalam kandungan kekurangan gizi maka anda segera melakukan tindakan agar si janin tidak kekurangan. Maka dari itu memeriksakan kandungan secara rutin sangat diperlukan. Selain itu memeriksakan kandungan secara rutin akan mempermudah anda saat melahirkan nanti.

Hhhmmmm  sepertinya cukup saya paparkan tentang bagaimana cara melihara kesehatan pada saat hamil…. Eiiit ada yang lupa. Khusu untuk anda yang beragama islam ketika anda sedang hamil sering-seringlah membaca Al-Quran surat yusuf, surat lukman, dan surat maryam.

Sumber : http://carapedia.com/menjaga_kesehatan_saat_hamil_info859.html

Read More

7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda

    Sahabat, tips kesehatan. Surga ada di telapak kaki ibu merupakan sebuah istilah atau ungkapan yang mewajibkan setiap insan manusia khususnya para anak untuk menghormati sosok ibu yang telah mengasuh dan membesarkannya sejak kecil. Kita tentu tak akan pernah melupakan jasa seorang ibu yang mengendong, menyusui dan  menjaga kesehata kita setiap waktu sejak mulai bayi hingga mencapai kedewasaan. Mulai sedikit membalas jasa ibu merupakan hal yang paling diinginkan oleh setiap anak seperti mulai memperhatikan kesehatan ibu kita. Lalu, apa saja tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung kita tersebut...???

    Mungkin ada sebagian dari anda yang mengirimkan sejumlah uang untuk ibunya. Tujuannya, agar ibu merasa senang dan bahagia menerima uang dari anak-anaknya. Namun, cara tersebut bukanlah cara terbaik yang dapat anda lakukan. Karena uang yang anda kirimkan tidak akan memiliki manfaat besar dalam hal menjaga kesehatan ibu kandung anda. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan untuk mulai menyayangi, mengasihi dan membalas budi ibu anda. Tips ini kami dedikasikan pada seluruh ibu di Indonesia dan seluruh dunia tentang besarnya jasa mereka di kehidupan kita di dunia ini. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung Anda :

1. Mulailah Membelikan Buah-Buahan. Aneka buah-buahan mengandung berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang sangat baik bagi semua orang khususnya para orang tua. Berbagai gangguan dan masalah kesehatan dapat teratasi jika mengkonsumsi buah-buahan apapun secara rutin dan tidak berlebihan.
2. Mulailah Menelepon Orang Tua Atau Ibu Anda. Saat dewasa akan mengharuskan kita untuk bekerja di tempat berbeda dan jauh dari orang tua. Sempatkanlah untuk menelepon ibu anda dengan menanyakan kabarnya atau bercanda tawa. Kebahagian akan meningkatkan kesehatan orang tua anda.
3. Usahakan Membersihkan Rumah Ibu Anda. Usia ibu yang terus bertambah akan menyulitkannya untuk mengurusi kebersihan rumah. Luangkan waktu anda untuk membersihkan bagian dalam dan luar rumah ibunda. Jika anda tidak sempat, anda bisa menyuruh orang lain untuk menjaga kebersihan rumah orang tua anda. Kebersihan bagian dalam dan luar rumah orang tua akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh ibu anda.
4. Selalu Ingatkan Ibu Untuk Berolahraga. Anda bisa menyarankan ibu untuk mulai berjalan kaki di pagi hari atau melakukan aktivitas fisik ringan seperti menyiram bunga di pekarangan atau kegiatan ringan lainnya. Olahraga ringan tersebut akan bermanfaat sangat besar untuk meningkatkan kesehatan ibu anda tercinta.
5. Ingatkan Selalu Untuk Minum Air Putih Yang Cukup Setiap Hari. Air putih sangat bermanfaat besar bagi semua orang terlebih para orang tua khususnya para ibu. Air putih tersebut dapat membantu membuang racun-racun pada tubuh dan membuat kondisi tubuh ibu selalu fit setiap waktu.
6. Jaga Agar Kamar Tidur Ibu Selalu Nyaman. Mulailah menata kamar tidur ibu agar selalu hangat dan nyaman untuk istirahat malamnya. Anda dapat memasang lampu dengan cahaya yang redup dan menempatkan kasur yang hangat beserta bantal dan guling yang nyaman.
7. Usahakan Untuk Menyediakan Susu Yang Sangat Dibutuhkan Oleh Ibu Sesuai Usianya. Ini dikarenakan, seiring bertambahnya usia maka kekuatan tulang akan berkurang ditambah lagi dengan pengeroposan tulang yang tak dapat dihindari saat usia yang terus bertambah.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Makanan Murah Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda
• 7 Tips Kreatif Jadikan Tubuh Lebih Sehat Dan Bugar
• Inilah 7 Nutrisi Terpenting Bagi Para Ibu Hamil
• 7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans
• 7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Tips Mencegah Stroke Yang Mudah Dan Efektif
• 7 Makanan Sehat Yang Sangat Di Cintai Tubuh Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
• 7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah
• More...   

      Demikianlah tips-tips kesehatan yang menjelaskan tips mudah menjaga kesehatan ibu kandung anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.  Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Read More

Penyebab dan Cara Mengatasi Sesak Nafas

Artikel Tentang Kesehatan - Sesak napas, biasanya muncul secara tiba-tiba atau mendadak, Sesak Nafas adalah salah satu gejala dari suatu penyakit yang membutuhkan perhatian dokter.  Sesak napas ini dapat disebabkan oleh berbagai penyakit, misalnya penyakit asma, penggumpalan darah di paru-paru dan juga pneumonia. Ada pula Sesak napas yang disebabkan karena pada saat hamil

Apabila sesak nafas dalam bentuk kronis, sesak napas adalah gejala dari penyakit-penyakit seperti asma, emfisema, dan beberapa penyakit paru-paru lainnya.

Pengertian Sesak Nafas (Dyspnea)

Sesak nafas yaitu perasaan sulit bernapas yang biasanya terjadi ketika kita melakukan aktivitas fisik. Sesak napas adalah suatu gejala dari beberapa penyakit yang dapat bersifat kronis.  Sesak napas juga dikenal dengan istilah “Shortness Of Breath”.   Kejadian-kejadian sesak nafas bergantung dari tingkat keparahan dan sebabnya.

Perasaan itu sendiri merupakan hasil dari kombinasi impuls (rangsangan) ke otak dari saraf yang berakhir di paru-paru, tulang iga, otot dada, atau diafragma, ditambah dengan persepsi dan interpretasi pasien.

Pada beberapa kasus, sesak napas diperhebat karena kegelisahan memikirkan penyebabnya.

Pasien mendeskripsikan dyspnea dengan berbagai cara, sesak napas yang tidak menyenangkan, merasa sulit untuk menggerakkan otot dada, merasa tercekik, atau rasa kejang di otot dada.

Macam-Macam Sesak Napas (Dyspnea)

Dyspnea (Sesak Nafas) akut
Dyspnea (Sesak Nafas) akut dengan awal yang tiba-tiba merupakan penyebab umum kunjungan ke ruang gawat darurat. Penyebab dyspnea akut diantaranya penyakit pernapasan (paru-paru dan pernapasan), penyakit jantung atau trauma dada.

Dyspnea (Sesak Nafas) kronis
Dyspnea (Sesak Nafas) kronis (menahun) dapat disebabkan oleh asma, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), emfisema, inflamasi paru-paru, tumor, kelainan pita suara.


Penyebab Sesak Nafas
Oksigen adalah sumber energi utama, maka mutlak diperlukan dalam jumlah berlimpah agar setiap sel dapat melakukan metabolisme. Beberapa penyebab sulit bernafas di antaranya:

• Sesak Nafas karena Faktor Keturunan .  Yang memang dari sono-nya memiliki paru-paru dan organ pernafasan lemah. Ditambah kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian-bagian tubuh akan memulai fungsi tidak normal.  Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat tubuh menderita, sebab secara alami akan melindungi diri sendiri. Namun demikian, sistem pertahanan bekerja ekstra, bahkan kadang-kadang alergi dan asma timbul sebagai reaksi dari sistem pertahanan tubuh yang bekerja terlalu keras. 
• Sesak Nafas karena Faktor lingkungan.  Udara dingin dan lembab dapat menyebabkan sesak nafas. Demikian pula dengan serbuk sari bunga (pollen) dan partikel lain. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap dapat memicu sesak nafas berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung disebabkan pula oleh rokok yang dengan langsung dapat mengurangi suplai oksigen. 
• Sesak Nafas karena Produksi lendir yang berlebihan akan menyumbat saluran udara.   Makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih adalah produk dari susu, tepung, nasi putih, dan permen. 
• Sesak Nafas karena kurangnya asupan cairan.  Sesak Nafas karena kurangnya asupan cairan sehingga lendir pada paru-paru dan saluran nafas mengental.   Kondisi ini juga menjadi situasi yang menyenangkan bagi mikroba untuk berkembang biak.
• Masalah pada susunan tulang atau otot tegang pada punggung bagian atas akan menghambat sensor syaraf dan bioenergi dari dan menuju paru-paru.
• Sesak Nafas karena ketidakstabilan emosi. Orang-orang yang gelisah, depresi, ketakutan, rendah diri cendertung untuk sering menahan nafas. Atau justru menarik nafas terlalu sering dan dangkal sehingga terengah-engah. Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini berpengaruh terhadap produksi kelenjar adrenal dan hormon, yang berkaitan langsung dengan sistem pertahanan tubuh. Kurang pendidikan bisa juga menyebabkan sesak nafas. Pengetahuan akan cara bernafas yang baik dan benar akan bermanfaat dalam jangka panjang baik terhadap fisik maupun emosi seseorang.

Cara Mengatasi Sesak Nafas

Apabila anda mengalami sesak nafas, maka hal itu harus segera mendapat perhatian hal itu dikarenakan sesak napas menyebabkan rasa yang tidak nyaman karena sulitnya bernafas sehingga tubuh kurang mendapatkan oksigen, dan yang terburuk dapat menyebabkan kematian.

Bila anda mengalami gangguan pernafasan, lakukanlah latihan di bawah ini yang dapat membantu melegakan pernafasan anda. Lakukan latihan ini dua kali sehari, lima sampai sepuluh menit sampai anda terbiasa melakukannya. 

Pernafasan perut

• Berbaring dengan enak dan letakkan bantal di bawah kepala. Tekuk lutut dan rilekskan perut.
• Tekan perut dengan satu tangan perlahan tetapi cukup keras untuk menciptakan tekanan. Letakkan tangan lain di dada.
• Lalu bernafaslah perlahan dari hidung dengan menggunakan otot-otot perut. Tangan yang berada di atas perut harus diangkat pada saat menarik nafas dan letakkan kembali pada saat membuang nafas. Tangan yang lain tetap berada di atas dada dan usahakan agar tidak bergerak-gerak.

Bernafas melalui mulut

• Bernafaslah perlahan melalui hidung untuk menghindari tertelannya udara. Tahan nafas anda sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000, tiga, 1000.
• Majukan bibir anda seperti hendak bersiul. Lalu, buang nafas pelan-pelan melalui bibir yang dimajukan sambil menghitung satu, 1000, dua, 1000, tiga, 1000, empat, 1000, lima, 1000, enam, 1000.
• Anda harus membuat suara siul perlahan saat membuang nafas. Nafas yang dibuang melalui bibir yang dimajukan akan mengurangi kecepatan bernafas dan membantu menghilangkan udara yang lama terperangkap dalam paru-paru.
• Saat melakukan pernafasan melalui mulut selama aktivitas, tarik nafas sebelum bergerak, dan buang nafas saat aktivitas.
• Bila ritme cara menghitung di atas tidak tepat, temukan cara menghitung sendiri yang lebih cocok. Harus terus diperhatikan agar selalu membuang nafas lebih lama daripada saat menarik nafas.

Cara lain untuk Mengatasi Sesak Nafas bisa dilakukan dengan cara berikut:

• Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas yang paling cepat adalah berada pada lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak memiliki kemampuan untuk sering pergi keluar kota, ke gunung atau laut, tanamlah pohon berdaun hijau lebat di sekitar tempat tinggal yang akan memproduksi banyak oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam.
• Para penyandang sesak nafas kronis sebaiknya menghindari konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen, tepung dan nasi putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit untuk melihat reaksi tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.
• Jika sesak nafas diiringi flu atau demam, makanlah sup yang dibumbui bawang merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe dan cengkih. Bumbu tersebut dapat membantu membuka sumbatan pada saluran nafas.
• Mengelola emosi sangat penting untuk menyembuhkan masalah pernafasan. Banyak cara yang bisa dilakukan seperti berpikiran positif, menghilangkan ketakutan yang tidak beralasan, bahkan sering tersenyum akan sangat membantu. Namun demikian cara mengelola emosi yang tepat hanya diketahui oleh pribadi masing-masing.
• Olahraga yang menggerakkan punggung atas dan dada sangat membantu mengalirkan darah dan energi penyembuhan. Perlu diingat jika kita merawat tubuh dan pikiran, imbal baliknya adalah kenikmatan yang tak terkira.
• Untuk mengatasi sesak napas, biasanya obat yang diberikan adalah obat-obatan yang melebarkan saluran pernapasan yang menyempit.
• Untuk menghindari sesak napas terjadi secara berulang, perlu diketahui dan diobati penyebab terjadinya sesak napas, misalnya; obat tbc bila sesak napas karena penyakit tbc, obat asma bila karena penyakit asma.
• Sedangkan sesak napas yang sifatnya ringan pada wanita hamil, tidak memerlukan obat pereda sesak napas. Sesak napas yang ringan umumnya tidak berbahaya dan tidak mempengaruhi jumlah oksigen yang didapat bayi dalam kandungan.  Namun bila wanita hamil tersebut mengalami sesak napas yang berat dan atau mempunyai penyakit asma, konsultasikanlah segera ke dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. Untuk mengatasi sesak napas pada wanita hamil disarankan untuk menjaga postur tubuh dengan benar, seperti duduk atau berdiri dengan tegak, kurangi dan perlambat pergerakkan anda, seperti berjalan dengan lebih lambat, memberi sandaran pada tubuh bagian atas saat tidur.

Cara Mengatasi Sesak Napas dengan Obat Tradisional / Obat Herbal:

Daun kemangi biasanya digunakan sebagai lalapan atau sebagai menghilangkan bau amis. Ternyata tidak hanya itu, daun kemangi juga berkhasiat untuk mengatasi sesak napas, batuk rejan, dan rematik. Berikut cara meramunya.

• Ambil daun kemangi secukupnya.
• Remas-remaslah sampai lumat, kemudian berilah 1 sendok makan minyak tanah.
• Remas kembali sarnpai minyak tanah dan daun kemangi bersatu.
• Oleskan ramuan ke dada, leher, dan punggung. Tidak begitu lama, ramuan akan bereaksi dan sesak napas pun akan berkurang.

Sumber: inilah.com, medicastore.com, jawaban.com, tipskesehatankeluarga.com

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Penyebab dan Cara Mengatasi Sesak Nafas ini bermanfaat.

Read More

Tips Untuk Membantu Pasangan yang Ingin Hamil

Anda mencoba untuk hamil, anda dapat mencoba beberapa tips ini untuk membantu supaya anda dapat hamil. Mungkin anda pernah mendengar banyak rumor yang beredar tentang kapan saat terbaik melakukan hubungan seks sesuai siklus wanita, berapa kali hubungan seksual dilakukan, posisi dan cara seksual dilakukan dan lain sebagainya hal-hal yang meningkatkan kemungkinan untuk dapat hamil.

Tetapi apakah kenyataannya yang sebenarnya tentang semua hal diatas. Sebelumnya sebaiknya anda mengerti dahulu Bagaimana proses kehamilan itu terjadi.

Beberapa Tips Untuk Hamil:

- Waktu terbaik untuk konsepsi
Penting untuk mengetahui kapan saat terbaik untuk terjadinya pembuahan pada seorang wanita. Waktu terbaik untuk konsepsi atau pembuahan adalah saat masa subur atau ovulasi dari seorang wanita.

Yang perlu diperhatikan bahwa telur yang matang hanya hidup 24 jam sedangkan sperma hidup 48-72 jam dalam tubuh wanita. Oleh karenanya, melakukan hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik untuk meningkatkan kehamilan daripada sehari atau dua hari sesudahnya.

- Frekuensi hubungan seksual
Frekuensi atau seberapa sering untuk melakukan hubungan seksual, ini semua tergantung dari setiap pasangan. Tidak ada angka khusus yang dapat memastikan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. Yang terpenting “seberapa sering” anda melakukan hubungan seksual pada ” waktu yang terbaik untuk konsepsi”.

- Nikmati proses hubungan seksual anda.
Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang wantia mencapai orgasme, akan membentuk suasana alkaline (basa) pada vagina yang mana sperma sukai dariapda kondisi normal vagina (suasana asam). Jika anda mencapai orgasme pada saat yang bersamaan atau sesaat sesudah pasangan anda ejakulasi maka kesempatan sperma untuk selamat sampai di servik lebih meningkat.

- Posisi hubungan seksual.
Posisi seks yang dianjurkan untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan adalah pria diatas (man on top).

- Jangan Banyak Bergerak Setelah Seks?
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa setelah hubungan seksual dengan tidak bergerak dan tetap dalam posisi tidur dengan kaki atau pinggul lebih tinggi setelah seks akan meningkatkan kesuburan. Karena sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik sesaat setelah ejakulasi.

Tapi ada ahli yang tetap menganjurkan untuk memberi waktu sejenak untuk sperma berenang ke servik dan menganjal pinggul dengan sebuah bantal selama seks.

Yang terpenting juga sewaktu anda membersihkan, hindari mengunakan cairan pembersih vagina sesaat setelah hubungan seksual, karena cairan pembersih vagina dapat bersifat toxic untuk sperma.

- Buat para suami
Para suami sebaiknya menghindari memakai celana yang terlalu ketat atau mandi air hangat, hal ini akan menurunkan kemungkinan kehamilan karena proses penekanan atau panas didaerah testis (pembentuk sperma).

- Relaks
Cobalah untuk tetap rileks dalam menghadapi hal ini bersama pasangan karena Stress hanya akan mempersulit terjadinya konsepsi.

- Jaga kesehatan anda.
Menjaga kesehatan adalah hal dasar yang penting. Pastikan tubuh anda cukup nutrisi. Ingat bahwa wanita yang sehat akan lebih mudah hamil daripada yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau kurang.

Ini semua adalah tips untuk membantu anda untuk meningkatkan kemungkinan untuk dapat hamil. Ingatlah kebanyakan, saat sperma masuk ke dalam saluran tuba dan telur yang matang siap untuk dibuahi maka hanya 30 % saja yang mempunyai hasil test kehamilan positif dan sisanya 70 % walaupun melakukan semuanya dengan benar tapi tetap harus menunggu dan mencoba lagi.

Dan bila anda sudah mencoba melakukan hal ini selama 1 tahun dan belum hamil juga, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mendapatkan penanganan yang terbaik.

Semoga berhasil!

Read More

1001 Manfaat dan Khasiat Buah Apple Bagi Kesehatan

Buah apple memiliki berjuta manfaat dan khasiat seperti mencegah asma, radikal bebas, diabetes, serta berbagai macam kanker seperti kanker paru-paru, payudara, usus, hati. Sering mendengar buah apple? Ternyata buah apple ini memiliki 1001 manfaat bagi kesehatan khususnya wanita. 1001 manfaat buah apple ini memberi manfaaat luar biasa bagi tubuh. Ada berbagai pepatah mengenai buah apple, dan yang paling terkenal adalah ‘an apple a day keeps the doctor away’ yang artinya satu hari satu apple akan menghindarkan diri kita dengan dokter.

Pepatah ini sangat luar biasa dikalangan medis, karena sesuai dengan hasil penelitian ternyata apple memiliki berjuta – juta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah macam – macam khasiat buah apple bagi kesehatan .

1. Melindungi Tulang
2. Mencegah Timbulnya Asma
3. Mencegah A-Zheimer
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Mencegah Kanker Paru – Paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah Kanker Usus
8. Mencegah Kanker Hati
9. Mengontrol Diabetes
10. Mengurangi Berat Badan
11. Mempertajam Penglihatan
12. Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh
13. Mencegah Diare dan Sembelit
14. Menceagah Dehidrasi
15. Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

1# Melindungi Tulang

Salah satu tips kesehatan buah apple , Studi serta penelitian yang dilakukan di Perancis mengemukakan bahwa flavonoid atau disebut juga dengan phloridzin yang terkandung pada buah apple memiliki manfat yang dapat digunakan untuk melindungi wanita pasca-monopause dari berbagai masalah misalnya osteoporosis serta dapat meningkatkan masa tulang. Sedangkan kandungan Boron yang ada pada buah apple dapat berfungsi untuk memperkuat masa tulang. Dengan hasil penelitian tersebut dapat kita simpulkan buah apple sangat baik bagi kesehatan tulang.

2# Mencegah Timbulnya Asma

Asma adalah penyakit sesak nafas yang sangat menyiksa, Tanpa pengobatan yang tepat penyakit asma ini dapat berakibat pada kematian. Buah apple di uji oleh beberapa peneliti yang meneliti kandungan buah apple. Studi terkini menunjukkan bahwa kosumsi jus apple setiap hari dan rutin yang dilakukan oleh seorang anak dapat menghindarkan dia dari berbagai gangguan pernafasan dibandingkan dengan seorang anak yang hanya mengkosumsi buah apple sebulan sekali.

Tak hanya itu penelitian juga menemukan dan mengemukakan seorang anak yang dilahirkan oleh seorang ibu yang sangat gemar mengkosumsi buah apple memiliki resiko terserang penyakit asma lebih sedikit dibandingkan ibu hamil yang tidak suka mengkosumsi buah apple. Hal ini menunjukkan bahwa penyakit asma dapat di cegah dengan manfaat buah apple. Dapat kita jus atau kita makan secara langsung.

3# Mencegah Al – Zheimer

Penyakit Al-Zheimer dipicu dari radikal bebas yang membahayakan. Studi yang dilakukan di sebuah Universitas Cornell mengemukakan hasil penelitian bahwa kandungan quercetin yang terkandung dalam buah Apple dapat melindungi otak dari berbagai macam radikal bebas yang sangat membahayakan dan memicu resiko terjadinya penyakit Al-Zhemir. Hal ini yang menjadikan buah apple sangat digemari agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.

4# Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Tips kesehatan kali ini akan membantu anda memiliki tubuh langsing, Memiliki tubuh langsing dan Indah tentu menjadi idaman bagi sebagian besar wanita. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan oleh sebagian besar yang ingin tampil langsing. Tidak perlu terlalu cepat memutuskan menggunakan obat pelangsing, karena memiliki berbagai resiko yang tidak baik bagi tubuh. Untuk yang suka diet secara alami sangat disarankan untuk perbanyak kosumsi buah apple.

Menurut studi penelitian yang dilakukan, didapatkan hasil buah apple berfungsi baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh kolesterol jahat dalam tubuh ini dapat disebut dengan LDL. Hasil penelitian didapatkan seseorang yang secara rutin mengkosumsi buah apple setidaknya dua kali dalam sehari dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh hingga 18%. Ingin sehat dan tampil langsing maka buah apple mungkin bisa menjadi alternative terbaik.

5# Mencegah Kanker Paru – Paru

Kanker paru – paru adalah momok bagi sebagian besar orang. Penyakit mematikan ini sangat ditakuti karena dapat berakibat pada kematian. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan pada sepuluh ribu orang, Mereka diminta untuk mengkosumsi buah apple secara rutin dengan kuantitas yang banyak memiliki resiko 50% lebih rendah terserang penyakit paru – paru. Para peneliti mempercayai kandungan flavonoid, naringin, dan quercetin yang ada pada buah apple sangat berperan dalam pencegahan penyakin kanker paru – paru ini.

6# Mencegah kanker payudara

Kanker payudara adalah momok yang paling menakutkan bagi seorang wanita, Penyakit ini penyakit yang sangat di takuti oleh kebanyakan wanita. Hasil studi penelitian yang di lakukan Cornel University demi menganalisa buah apple mendapatkan khasiat buah apple. Mencoba penelitian dengan menggunakan tikus. Didapatkan hasil tikus yang mengkosumsi apple satu kali dalam sehari memiliki resiko terkena kanker payudara 17% lebih rendah dibandingkan tidak mengkosumsi apple sama sekali. Sedangkan tikus yang mengkosumsi apel 3 kali dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah 39%. Meskipun percobaan dilakukan pada apple, akan tetapi juga berdampak pada manusia. Dengan hal ini kita dapat menyimpulkan bahwa orang yang mengkosumsi apple 3 kali sehari memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah 39% dibandingkan yang tidak mengkosumsi apple sama sekali.

7# Mencegah Kanker Usus

Sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti dengan menggunakan media tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel mendapatkan hasil tikus tersebut memiliki resiko 43% jauh lebih rendah terkena penyakit kanker saluran pencernaan dibandingkan tikus yang tidak makan sama sekali. Dari penelitian tersebut didapatkan hasil kandungan pectin pada apel dapat menekan resiko kanker pencernaan serta berperan membantu menjaga kesehatan pada saluran pencernaan anda.

8# Mencegah kanker Hati

Selain mencegah kanker usus dan kanker payudara ternyata Apple juga memiliki fungsi hebat lainya yaitu dapat mencegah penyakit kanker hati. Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. Ternyata ekstrak kulit buah apple yang di berikan kepada tikus untuk di kosumsi disamping dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker pencernaan juga dapat berkhasiat untuk mengurangi resiko kanker hati hingga 57%, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang terkandung dalam apple memiliki fungsi detoksifikasi atau penolak racun. Apabila anda ingin terbebas dari penyakit kanker hati maka kosumsi buah apple bisa menjadi menu anda.

9#Mengontrol Diabetes

Hampir setiap bagian pada buah apple memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh, salah satu kandungan yang pada buah apple yang dapat mengontrol diabetes adalah kandungan pectin pada aple yang mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh anda berfungsi untuk melepas hormon insulin, sebuah hormon yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes. Karenanya buah apple ini sangat dianjurkan bagi anda yang terserah atau memiliki faktor genetik terserang diabetes. Untuk menghindari diabetes maka kosumsilah apple setiap hari dan rutin.

10#Mengurangi Berat Badan

Banyak sekali tips diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, baik dengan cara alami maupun cara tidak alami atau dengan obat. Untuk anda yang memilih tips diet alami dapat mencoba diet alami dengan mengkosumsi buah Apple. Studi penelitian di Brazil mengemukakan bahwa wanita yang gemar mengkosumsi buah apple atau pir secara rutin minimal 3 buah sehari selama diet akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak mengkosumsi buah dan tidak memasukan buah apple sebagai salah satu menu dietnya.

11#Mempertajam Penglihatan

Apple disamping sangat baik untuk menagkis penyakit kanker, buah apple juga sangat baik untuk mempertajam penglihatan, Mengkosumsi buah aple secara rutin setiap hari ternyata juga daat berperan besar untuk mencegah terjadinya penyakit mata atau gangguan mata misalnya katarak. Jadi kosumsi buah apple ini sangat baik demi menyehatakan mata dan menjauhkan dari berbagai macam gangguan lainya.

12#Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh

Tak hanya obat saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Dilansir sesuai dengan penelitian ditemukan kandungan antioksidan pada buah apple dengan nama quercetin yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik seorang individu akan tidak mudah terkena penyakit terutama pada cuaca yang selalu berubah – ubah dan tidak bersahabat.

13#Mencegah Diare dan Sembelit

Selain baik untuk mencegah dari gangguan penyakit kanker usus dengan mengkosumsi apple juga dapat mencegah diare maupun sembelit. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terdapat pada buah apple sangat tinggi dan mampu melancarkan sistem pencernaan dengan sangat baik. Alhasil gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit dapat mudah di atasi.

14#Menceagah Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh sangat berpengaruh pada kesehatan dan energi tubuh anda, Dehidrasi dapat menurunkan performa anda dengan sangat drastis. Hal ini disebabkan kurangnya carian yang ada didalam tubuh anda. Dengan dehidrasi anda akan terasa lemas dan sangat malas untuk melakukan sesuatu. Siapkan buah apple saat anda dehidrasi, Ternyata buah aple mengangung 85% air yang sangat baik untuk mengembalikan carian dalam tubuh anda. Maka dengan mengkosumsi apple tersebut anda akan terhindar dari dehidrasi

15#Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

Salah satu Tips Kesehatan dengan mengkosumsi buah apple dapat memperbaiki kesehatan gigi dan gusi. Kesehatan gigi tentu menjadi hal yang perlu di perhatikan juga. Gigi yang kotor dan tidak sehat akan menimbulkan berbagai macam penyakit dalam mulut. Buah apple ternyata sangat baik bagi kesehatan gigi. Hasil penelitian mengemukakan bahwa dengan rutin mengkosumsi buah aple dalam kehidupan sehari – hari, dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan atau lubang didalam mulut serta menjaga gigi anda lebih sehat.

Semua kelebihan buah apple tersebut tidak lepas dari berbagai kandungan yang terkandung didalam buah apple. Berbagai macam kandungan buah apple yang terdapat per 100 gram tersebut diantaranya

No	Nama Zat Terkandung	Jumlah per 100 gram
1	Kalori (kal)	58 gram
2	Zat Besi	0,3 gram
3	Kalsium	6 gram
4	Lemak	0,4 gram
5	Vitamin A	90 gram
6	Vitamin C	5 gram
7	Pretein	0,3 gram
8	Air	84, 1 gra,
9	Dan masih banyak lagi

Semoga Artikel mengenai 1001 manfaat buah apple bagi kesehatan dapat memberikan wawasan lebih kepada anda dan menjadi referensi bagi anda. Semoga bermanfaat.

Read More

Tips Agar Terhindar dari Kanker Payudara

Tips Agar Terhindar dari Kanker Payudara. Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang paling menakutkan bagi wanita. Namun tahukah Anda, bahwa kanker payudara bisa dicegah dengan memiliki gaya hidup sehat?

Walau terdengar terlalu sederhana, menurut Barb Hughesian, penemu situs HealthyChoices4Life.com, diet sehat dan olahraga yang tepat bisa bantu cegah risiko terkena kanker payudara sebesar 30 hingga 50 persen. Berikut Tips Agar Terhindar dari Kanker Payudara, seperti yang dikutip dari ezinearticles.

Konsumsilah makanan dan minuman bernutrisi tinggi

1. Hindari memakan makanan kaleng dan beralih pada makanan segar alami.
2. Usahakan untuk mengonsumsi makanan organik, yang terbukti memiliki lebih banyak vitamin dan mineral.
3. Pilih makanan yang mengandung lemak baik. Tubuh kita memerlukan lemak baik agar dapat berfungsi dengan baik. Terlalu banyak mengonsumsi minyak olahan akan memberikan efek negatif pada kesehatan tubuh.
4. Biasakan mengonsumsi omega 3 yang terdapat pada ikan laut, kacang, alpukat, minyak kelapa dan mentega.
5. Bila Anda seorang vegetarian, penting bagi Anda untuk mendapatkan beberapa bentuk protein dari kacang dan tahu.
6. Jika Anda memakan danging, usahakan mengonsumsi daging organik dari hewan yang memakan rumput karena lebih sehat.
7. Jangan memasak protein terlalu lama, tapi masak dengan temperatur yang aman dan tepat untuk daging.

Hindari xenoestrogens
Zat xenoestrogens adalah penyebab utama kanker payudara dan masalah kesehatan wanita lainnya. Zat ini merupakan estrogen yang berasal dari luar tubuh dan menyebabkan sistem endokrin menjadi tak berfungsi dengan baik.

Cara terbaik untuk menghindari xenoestrogens adalah dengan mengurangi konsumsi daging, produk susu, makanan yang mengandung pestisida. Selain itu mengurangi penggunaan plastik, deterjen, logam berat seperti timbal dan merkuri serta tidak menggunakan plastik saat memasak dengan microwave bisa menjadi beberapa cara lain untuk terhindar dari xenoestrogens.

Berolahraga dan kurangi stres
Bergerak minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga berat badan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan berolahraga, Anda pun jauh lebih sehat dan terhindar dari stres. Belajar memanjakan diri meningkatkan pikiran pasti, bisa dilakukan dengan cara berjalan-jalan di taman, dipijat, mendengarkan musik yang menenangkan dan berendam di dalam air hangat.

Memijat payudara
Memijat payudara secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan pengeringan cairan getah bening, mengurangi gejala PMS, menopause dan kram akibat menstruasi. Selain itu kebiasaan memijat payudara juga bantu Anda mengurangi ketidaknyamanan saat hamil dan menyusui.

Hindari Mamografi dan beralih ke Termografi
Termografi payudara, adalah metode deteksi kanker payudara yang sudah ada sejak sekitar 1960-an, menggunakan scanner pemantau panas untuk mendeteksi variasi panas badan dijaringan payudara. Metode ini diklaim lebih baik daripada mamografi, yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Namun agar lebih meyakinkan, bicarakan hal ini dengan dokter Anda dan pertimbangkan risiko-risiko yang mungkin timbul.

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Tips Agar Terhindar dari Kanker Payudara ini bermanfaat.
Sumber :  wolipop.com
 

Read More

Penyebab Rambut Rontok - Mencegah Rambut Rontok

Kata orang-orang rambut adalah mahkota.  Walau kita bukanlah raja atau ratu namun tetap kita harus menjaga mahkota yang satu ini.  Lalu bagaimana kalau mahkota yang kita sayangi itu mulai rontok.  dan tentu hal itu akan menimbulkan ketakutan dan kekawatiran.  Apalagi kalau anda adalah seorang wanita yang tentunya ingin dan harus tampil cantik setiap saat.  Dengan rambut yang indah tentu akan menambah rasa percaya diri sehingga akan selalu tampil PD disemua kegiatan.  Bagi Anda yang mengalami masalah tentang rambut rontok dan ingin mengetahui apa saja penyebab ranbut rontok dan ingin mencegah rambut rontok itu terjadi.  Berikut ini adalah beberapa penyebab rambut rontok dan juga tips mencegah rambut rontok.

Penyebab Rambut Rontok

Sebenarnya banyak sekali faktor yang menyebabkan rambut menjadi kusam dan juga rontok.  Apabila setiap hari rambut mengalami kerontokan sekitar 50 helai rambut perhari, maka Anda harus waspada. Apalagi jika kerontokan itu terjadi sampai mencapai 100 helai rambu perhari.  Hal itu adalah tanda awal dari kebotakan, Anda tentu tidak ingin sampai menjadi botak, bukan?

Sebelum mengatasi permasalahan ini.  Sebaiknya Anda harus mengetahui terlebih jenis kebotakan dan kerontokan seperti apa yang Anda alami.

Kebotakan (Rambut Botak) karena Hormon

Rambut Botak yang satu ini diakibatkan oleh hormon androgen atau alopecia androgenic, namun untuk wanita tidak perlu takut untuk hal ini karena hal ini biasa dialami oleh kaum pria.  Namun jangan senang dulu, karena masalah rambut botak juga bisa terjadi pada wanita terutama dalam masa menopause.

Kebotakan (Rambut Botak) Setempat


Rambut botak (Kebotakan) ini biasa disebut dengan nama alopecia areata, yaitu rambut mengalami kerontokan yang terjadi terutama pada wanita yang sedang hamil, setelah demam tinggi atau setelah operasi.

Rambut Rotok karena Penyakit Kronis

Rambut Rontok karena Penyakit kronis biasa terjadi karena jamur dan bakteri pada kulit kepala, atau bisa juga penanganan rambut yang kurang tepat hingga dengan penggunaan obat-obatan.

Nah Apabila kerontokan yang Anda alami seperti ketiga penyebab rambut rontok di atas, maka cara mengobati rambut rontok tersebut harus ditangani oleh dokter ahli.  Penggunaan bahan-bahan kimia yang salah malah akan semakin memperparah kondisi rambut. Dan tentunya Anda harus bersabar karena pengobatan itu akan bertahap dan memakan waktu tidak sebentar. Tapi, demi rambut tebal, indah dan berkilau, mengapa tidak?

Mencegah Rambut Rontok

1. Usahakan selalu makan makanan bergizi (4 sehat lima sempurna),  terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat berguna bagi pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut.  Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
2. Oleskan kondisioner yang mengandung ginseng supaya rambut sehat berkilau dan tidak mudah patah.  Pada saat Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.
3. Gunakan sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.
4. Jangan menggunakan air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.
5. Jangan mengeringkan menggunakan hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek dengan handuk akan mudah tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.
6. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
7. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.
8. Keramaslah dengan sampo yang mengandung ginseng, yang berfungsi membersihkan rambut dari segala kotoran dan menguatkan batang rambut sehingga tidak mudah patah.
9. Gunakan masker rambut sebagai nutrisi untuk merawat dan memulihkan kesehatan dan keindahan rambut. Pakai 2-3 kali seminggu.
10. Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Sebaiknya gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
11. Jika rambut masih terjadi kerontokan terus, periksakan ke dokter ahli dermatologi.

Nah itu beberapa Penyebab Rambut Rontok dan Mencegah Rambut Rontok. Artikel tentang Kesehatan Semoga bermanfaat dan sukses.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Jerawat

Read More

Gejala Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Miom

Gejala Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Miom| Siapa yang tidak kenal dengan penyakit yang satu ini, mungkin anda adalah termasuk salah satu penderita penyakit miom. Penyakit ini biasanya diderita oleh kaum hawa atau perempuan, penyebaran penyakit ini ada yang berlnsung cepat dan ada yang berlansung lambat. Yang perlu anda ketahui bahwa setiap penyakit tentunya harus mendapatkan pengobatan sedini mungkin. Berikut ini adalah penjelasan tentang penyakit miom.

Pengertian Penyakit Miom

Penyakit miom adalah tumor jinak yang menempel pada dinding rahim. Penyakit miom banyak diketahui saat memasuki proses kehamilan sampai proses melahirkan. Penyakit miom sendiri ada yang berkembang secara lambat bahkan ada juga yang dapat tumbuh dengan cepat tergantung dari bagaimana kondisi fisik dan kesehatan dari penderitanya.

Penyebab Penyakit Miom

Beberapa sumber mengatakan bahwa penyebab dari penyakit miom ini sendiri disebabkan oleh adanya pengaruh dari hormon estrogen terhadap otot polos rahim. Penyakit miom dapat tumbuh pada otot polos rahim yang mengalami kenaikan estrogen dibandingkan dengan otot polos rahim sekitarnya.

Tanda dan Gejala Penyakit Miom

Jika anda pernah atau termasuk salah satu penderita miom, maka sudah pasti tahu tentang tanda dan gejala penyakit ini, namun bagi anda yang belum tahu maka jangan khawatir karena disini kami akan membagikan infonya. Tanda dan Gejala penyakit miom yakni :

• Rasa nyeri yang sangat hebat
• Peradarahan pada masa hauid maupun diluar masa haid
• Pada bagian perut bawah akan terasa kenyal
• Jika terjadi kehamilan maka ini akan memperparah kondisi miom

Pencegahan Penyakit Miom

Tidak ada pencegahan khusus yang dapat dilakukan untuk penyakit ini, karena penyakit ini terjadi akibat pengaruh hormonal. Yang bisa kita lakukan adalah dengan menjaga pola hidup sehat dan makan makanan yang bergizi.

Pengobatan Penyakit Miom

 

Jika pada tahapm pemeriksaan ternyata diketahui bahwa penyakit miom yang diderita tidak mengalami pembesaran, maka yang perlu anda lakukan adalah dengan cara melakukan pemeriksaan selama 3-6 bulan sekali. Namun tindakan pembedahan seperti histerektomi dapat dilakukan untuk menghambat terjadinya pertumbuhan miom dan hal ini dapat dilakukan jika penderita sudah berencana tidak ingin hamil lagi. Namun jika penderita miom masih berusia muda dan ingin memiliki anak, maka dapat dilakukan tindakan miomektomi untuk mengangkat miomnya saja. 

Read More