Cara agar ketiak tidak bau secara alami

Cara agar ketiak tidak bau secara alami, Bau badan atau bau ketiak adalah masalah serius yang dihadapi seseorang, jangan menganggap bau badan adalah masalah biasa yang tak butuh perhatian. Bau ketiak dan bau badan bisa membuat anda dijauhi teman dan mitra anda. Bayangkan apa yang terjadi kalau anda berbau ketiak ketika berbicara atau ketika lewat didepan seseorang, sementara bau anda langsung menyerang orang yang anda lewati.

Cara menghilangkan bau ketiak menjadi hal mutlak dan penting untuk kita semua terutama penderita bau ketiak yang menyengat. Kalau kita berbau badan kita juga akan kehilangan rasa percaya diri dan merasa tidak nyaman, lebih-lebih ketika kita berada di tengah-tengah banyak orang. Di bawah ini sudah saya sajikan Cara agar ketiak tidak bau secara alami. Berikut :

1. Teteskan beberapa tetes cuka putih pada lipatan baju atau pada lengan baju yang sering berkeringat, untuk menghindari bau cuka anda bisa juga mencampuri cuka dengan alkohol.

2. Gunakan bedak bayi. Bedak bayi ternyata lebih aktif dan efektif dalam menjaga bau ketiak sementara.

3. Menggunaka Lobak. Lobak bisa menghilangkanbau bau badan. Caranya adalah hancurkan lobak hingga seperti pasta, kemudian oleskan pada ketiak, pijat-pijat sekirat 5 menit dan bilas dengan air bersih.

4. Minyak gliiserin. Minyak ini juga bisa digunakan pada ketiak untuk menghindari terjadinya bau ketiak anda.

5. Oleskan cuka putih pada ketiak dengan menggunaka kapas, jangan menggunakan deodoran sama sekali. Maka dalam sesaat kemudian ketiak anda akan bebas dari bau.

6. Jangan memakai pakai linen dan sutera karena bisa menyebabkan endapan keringat yang bisa menciptakan bau badan, untuk menjauhi bau ketiak dan badan pakailah baju berbahan katun yang bisa menyerap keringat.

7. Agar bebas dari bau ketiak anda harus mandi minimal 2 kali sehari, gunakan sabun deodoran atau menggunakan sabun herbal agar kulit anda bebas dari jamur, karena jamur dan bakteri adalah penyebab bau badan anda.

8. Ketika anda mandi sebaiknya gunakan tawas untuk membersihkan area ketiak, karena tawas bisa menghilangkan bau ketiak.

9. Menghilangkan bau ketiak dengan baking soda. Oleskan baking soda pada ketiak anda sebelum anda keluar rumah.

10. Menggunakan minyak astiri. Usapkan minyak astiri pada ketiak, astiri ini adalah deodoran alami yang perlu anda pakai kalau ingin bebas dari ketiak busuik dan berbau.

Demikianlah beberapa Cara agar ketiak tidak bau secara alami yang patut anda coba. Jangan biarkan kawan, mitra, pacar anda harus menjauhi anda hanya karena bau badan dan bau ketiak anda. Selamat mencoba dan sukses selalu buat anda.

Read More

Cara agar siku dan lutut tidak hitam

Cara agar siku dan lutut tidak hitam, Warna kulit yang tidak rata sering tampak pada bagian lutut dan siku. Warna lutut dan siku biasanya lebih hitam dibanding bagian kulit lain. Hal ini sering membuat wanita kurang percaya diri. Lutut dan siku biasanya menghitam karena sering menahan beban tubuh atau bergesekan dengan benda atau baju.

Memang agak sulit menghilangkan warna hitam di siku dan lengan, namun bukan berarti warna hitam tidak bisa pudar. Anda dapat meratakan warna kulit siku dan tangan dengan beberapa cara alami ini. Berikut cara-caranya :

1. Beri Pelembab
Setiap kali selesai mandi, jangan lupa beri pelembab ekstra di bagian lutut dan siku. Biasanya bagian ini sangat kering dan membutuhkan kelembaban lebih banyak dibandingkan bagian kulit lain. Akan lebih bagus jika Anda mengoleskan body butter setiap kali selesai mandi untuk bagian lutut dan siku.

2. Usap Dengan Spons

Untuk mengelupas sel kulit mati secara halus, gunakan spons khusus atau loofa (bisa Anda beli di toko kosmetik), lalu usap bagian lutut dan siku yang sudah dibilas tadi. Gosok perlahan hingga sel kulit mati terlepas, lalu bilas.

3. Pakai Lemon

Bahan alami yang terbukti ampuh untuk meratakan warna kulit adalah air lemon. Anda bisa melakukan perawatan ini dua atau tiga kali sehari. Iris lemon, lalu oleskan dagingnya pada siku atau lutut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas.

4. Beri Minyak Zaitun

Seringkali lutut dan siku menghitam karena tumpukan sel kulit mati, sehingga kulit menjadi kering dan kusam. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan minyak zaitun pada siku dan lutut. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas. Untuk hasil lebih baik, gunakan scrub dengan cara di bawah ini.

Itulah beberapa cara agar siku dan lutut tidak hitam yang bisa saya sampaikan untuk anda semua. Selamat mencoba ya.

Read More

Cara agar rambut tidak cepat beruban

Cara agar rambut tidak cepat beruban, Uban atau rambut putih kadang menjadi sesuatu yang tidak diharapkan kedatangannya terlebih lagi bagi mereka yang berusia muda atau masih kurang dari 30 tahunan. Rambut putih itu memang tidak selalu datang bagi mereka yang berumur lanjut saja tetapi juga tidak menutup kemungkinan para remaja juga mengalami tumbuhnya rambut putih tersebut walaupun hanya beberapa helai.

Hal ini perlu diperhatikan akan penyebab datangnya rambut putih atau yang bernama uban tersebut. Mungkin saja anda mengalami hal-hal berikut ini sehingga uban yang rasa-rasanya cukup memalukan itu muncul dalam mahkota hitam di atas kepala anda.

Berikut ini adalah penyebab rambut beruban, secara umum dibagi menjadi dua faktor, yaitu faktor internal dan faktor eksternal,

1. Faktor Internal

Faktor internal biasanya disebabkan oleh faktor keturunan yaitu faktor genetik karena ketidakmampuan metabolisme pembentukan pigmen pada orang yang mempunyai turunan beruban ini memang tidak bisa bertahan lama. Sehingga rambutnya pun mudah memutih.

2. Faktor Eksternal

Faktor eksternal berhubungan dengan pola hidup dan lingkungan. Mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, atau pun sering begadang bisa menyebabkan rambut memutih atau beruban.  Yang paling dominan dan paling cepat menyebabkan rambut beruban adalah faktor stress atau tekanan hidup.

Nah, berikut adalah beberapa cara agar rambut tidak cepat beruban diantaranya adalah,

1. Hidup gembira selalu

Seperti yang sudah disebutkan di atas bahwa faktor eksternal yang paling dominan adalah stress. Tekanan hidup yang terlalu banyak bisa menimbulkan timbulnya uban secara dini.

2. Terapi akupuntur

Terapi akupuntur dengan cara tusuk jarum di pusatkan di lima titik saraf di kepala bisa juga memperlambat timbulnya uban. Sebaiknya anda memilih tempat terapi akupuntur yang sudah terbukti khasiatnya, jangan sembarangan singgah di tempat terapi akupuntur yang belum jelas.

3. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang

Asupan makanan yang kita makan juga bisa mempengaruhi pertumbuhan rambut putih tersebut. Biasakanlah memakan makanan yang bergizi dan pola makan seimbang. Pilih makanan berprotein tinggi dan yang memiliki kandungan lemak rendah serta banyak mengkonsumsi buah-buahan.

4. Nutrisi rambut

Layaknya tubuh, rambut juga memerlukan nutrisi agar selalu sehat dan kuat. Gunakan vitamin rambut untuk kesehatan rambut, sebelumnya harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Melakukan creambath rutin juga bisa memperlambat muunculnya uban.

5. Olahraga teratur

Olahraga teratur bisa membuat sistem kerja tubuh lancar begitu juga dengan kesehatan rambut. Selain itu olahraga juga bisa membuat pikiran selalu riang dan terhindar dari stress.

Demikian cara agar rambut tidak cepat beruban, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

Cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami

Cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami, Salah satu masalah yang sering dialami oleh seseorang adalah masalah bau, baik itu bau mulut, bau badan, bau ketiak, dan bau kaki. Nah kali ini saya akan mencoba mengulas cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami. 

Sebenarnya masalah bau kaki bukanlah masalah yang sangat serius dan berbahaya bagi kesehatan, namun jika dibiarkan begitu saja, bau kaki dapat menurunkan rasa percaya diri kita saat bergaul dengan teman atau rekan kerja kita.

Sebenarnya apasih penyebab seseorang mengalami bau kaki? Mungkin banyak yang beranggapan bahwa bau kaki seseorang timbul dikarenakan pola kehidupan yang tak bersih, namun taukah anda bahwa sebenarnya tak semuanya bau kaki timbul karena pengaruh pola kebersihan tubuh.

Nah terus apa penyebabnya? Salah satu penyebab bau kaki timbul adalah dikarenakan adanya keringat yang timbul di area kaki anda, keringat ini muncul dikarenakan anda memakai alas kaki yang terlalu rapat alias tidak adanya ruang untuk kaki bisa bernafas, atau anda memakai alas kaki yang basah, sehingga kaki menjadi lebih lembab.

Oke bagi anda yang saat ini sedang gelisah mencari tahu bagaimana cara menghilangkan bau kaki, saya akan mencoba berbagi sedikit cara yang bisa anda terapkan supaya bau kaki anda bisa hilang dan teratasi. Semoga cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami di bawah ini bisa bermanfaat dan benar-benar menjadi solusi bagi kaki anda.

Cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami,

> Menggunakan kopi 

Setelah tadi diatas dijelaskan bahwa kita dapat menghilangkan bau kaki dengan teh, ternyata salah satu bahan minuman lainnya (bubuk kopi) juga bermanfaat sama untuk menghilangkan bau kaki anda. Adapun caranya adalah dengan memasukkan bubuk kopi kedalam kertas silica gel/tisu, kemudian masukan pada bagian bawah sepatu.

> Menggunakan teh

Selain menggunakan air perasan buah lemon, anda juga dapat mengatasi masalah bau kaki dengan sari air teh. Caranya juga tak begitu sulit, alias hampir sama dengan cara diatas (yang menggunakan air buah lemon).

> Dengan air perasan buah lemon

Langkah yang pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan menghilangkan bau kaki menggunakan air perasan buah lemon, air perasan ini bermanfaat untuk menjaga dan mengurangi kelembaban area kulit kaki anda. Adapun cara pemanfaatan air perasan buah lemon untuk menghilangkan bau kaki secara alami cukup sederhana anda hanya perlu merendam kaki menggunakan air yang berisi campuran perasan buah lemon selama 25 menit. Lakukan cara ini minimal 3 hari sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

> Selalu merawat kuku serta menjaga kebersihan kaki

Mungkin hal ini kurang kita sadari, ternyata dengan kita rutin merawat kuku dapat meminimalisir bau kaki yang sangat menyengat. Oleh karenanya usahakan selalu menjaga dan merawat kebersihan kaki dan kuku anda.

> Selalu menggunakan sabun antiseptic saat mandi

Dengan mandi menggunakan sabun antiseptic ternyata juga bermanfaat untuk mengurangi bahkan mengatasi masalah bau kaki anda. Hal ini didasari oleh, kandungan senyawa antiseptic yang terdapat pada sabun ini membunuh bakteri yang ada pada kaki anda. Adapun caranya anda hanya menggosok dan mensikat kaki dengan sabun antiseptic.

Demikian sedikit ulasan mengenai cara menghilangkan bau kaki dengan bahan alami yang bisa anda terapkan, semoga artikel di atas dapat bermanfaat, selamat untuk mencoba.

Read More

Cara mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami

Cara mengobati sakit gigi, Sakit gigi memang membuat kita merasakan hidup yang sangat tersiksa. Sampai sampai rasa sakit tersebut dapat membuat kita tidak tidur semalaman, dan tentunya dapat mengakibatkan kita kurang istirahat.

Sebelum masuk ke pembahasan utama yaitu Cara mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami, saya akan mencoba memberikan sedikit ulasan mengenai hal-hal penyebab terjadinya sakit gigi.

Nah sebenarnya apakah penyebab penyakit gigi itu? Sakit gigi diakibatkan adanya keadaan gigi kita kurang bersih, sehingga kuman akan mudah mengrogoti bagian gigi kita, penyebab lainnya adalah karena adanya rahang gigi atau gusi bengkak, berlubang, retak, dan lain sebagainya.

Oleh karenanya saya akan mencoba mengulas mengenai Cara mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami. Cara ini tentunya lebih baik ketimbang anda menggunakan obat-obatan berbahan kimia. Cara alami juga sangat efektif dan tidak kalah efektifnya dengan obat-obatan kimia. Cara ini juga tergolong sangat aman untuk kesehatan badan kita (tanpa efek samping). Berikut adalah cara-cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati sakit gigi yang mungkin sedang anda alami,

a. Bawang putih 

Hmmm bawang putih, bisa gak yahh? Mungkin anda bertanya-tanya apakah bisa bawang putih untuk mengobati gigi? Padahal yang kita tahu bahwa bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur, tetapi selain berguna untuk bumbu dapur bawang putih juga kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan, dan salah satunya adalah bermanfaat untuk mengobati sakit gigi.

Adapun cara penggunaannya adalah sbb: siapkan bawang putih satu siung, kemudian kupas dan buang kulitnya, langkah selanjutnya tumbuk bawang putih samapai hanjur dan tambahkan sedikit kacang. Lalu oleskan kepermukaan gigi yang sakit.

b. Mentimun 

Buah mentimun mungkin terkenal akan manfaatnya untuk kulit, namun siapa sangka bahwa buah ini juga bermanfaat baik untuk mengobati gigi anda. Adapun cara pembuatan obatnya adalah sbb: siapkan buah mentimun lalu potong-potong kecil dan masukan ke bagian gigi yang berlubang/ gigi sakit.

c. Es Batu 

Es batu dapat membuat bagian tubuh mati rasa, sehingga bermanfaat baik untuk mematikan rasa sakit pada gigi. Cara pengobatan menggunakan es batu: siapkan es batu kemudian gosokkan ke bagian gigi yang sakit selama beberapa detik atau menit.

d. Peppermint 

Cara pembuatan obatnya: siapkan sekitar 5 gram peppermint, lalu rebus peppermint dengan air sekitar satu cangkir, kemudian tambahkan sedikit garam. Biarkan hingga mendidih, setelah mendidih angkat dan diamkan dulu agar tidak panas. Minum ramuan ini 2 x dalam sehari. 

e. Lada atau Merica 

Cara pengobatanya: sipakan sekitar 1 sendok teh lada bubuk serta siapkan juga sedikit garam dapur. Campurkan kedua bahan tadi, lalu masukkan campuran mrica dan garam ke gigi yang terasa sakit/ gigi yang berluban. 

f. Asafetida 

Asafetida merupakan salah satu bahan pembunuh rasa sakit paling mujarab. Adapun cara penyembuhan menggunakan Asafetida adalah sbb: siapkan sekitar setengah sendok makan Asafetida lalu anda campur asafetida dengan air lemon setengah sendok makan juga.  Gunakan ramuan ini untuk mengobati sakit gigi anda.

g. Kunyit 

Siapa yang tidak kenal dengan tumbuhan herbal yang satu ini, tumbuhan yang sudah sangat mengakar dengan sifat kemedisannya ini, ternyata juga bisa anda gunakan untuk mengobati sakit gigi secara alami. Adapun caranya adalah: siapkan kunyit secukupnya kemudian bakar kunyit kedalam bara api. Setalah kunyit dibakar, tumbuk kunyit sampai halus/ hancur. Nah bubuk inilah yang nantinya dapat anda gunakan untuk bedak gigi (obat gigi secara alami).

h. Bayam 

Cara pengobatannya: siapakan beberapa lembar daun bayam yang masih segar lalu kunyah daun tersebut. Hal ini bisa membantu anda untuk memperkuat gusi, sehingga anda tidak sering terkena sakit gigi.

Itulah sedikit refrensi mengenai sakit gigi, penyebab sakit gigi dan bagaimana cara mengobati sakit gigi menggunakan bahan alami. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Read More

Cara supaya tulang tetap kuat

Cara supaya tulang tetap kuat, Berikut cara supaya tulang tetap kuat dan tidak cepat keropos. Jaga tubuh dan kesehatan sobat dari sekarang sebagai investasi hidup anda di hari tua. Berikut ulasannya,

A. Kurangi Soft Drink

Karena minuman ini banyak mengandung fosfat. Makanan atau minuman yang mengandung fosfat membuat tubuh kita mengeluarkan kalsium.

B. Olah Raga Teratur

Disamping asupan makanan yang dianjurkan, olahraga bisa menyehatkan dan menguatkan tulang anda.Kalau ada yang mau maen futsal bareng teman2 saya boleh saja sekalian menjalin tali silahturahmi.

C. Hindari Makanan Dengan Protein Tinggi

Makanan yang memiliki kandungan protein tinggi menyebabkan kalsium menguap dari dalam tubuh.

D. Usahakan Mengkonsumsi Bawang

Karena dalam bawang dan garlic mengandung banyak belerang yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

E. Perbanyak Vitamin D 

Untuk menjaga agar tulang tetap sehat dan kuat, kita harus memperbanyak makanan yang tinggi kalsium dan vitamin D. Makanan yang mengandung vitamin D diantaranya adalah sayuran berwarna hijau tua, brokoli, sarden, ikan salmon, kerang serta susu.

F. Kurangi konsumsi kafein

Untuk menjaga agar tulang tetap sehat dan kuat, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kafein yang banyak terdapat dalam kopi.

G. Kurangi Makanan Mengandung Padi - Padian

Karena didalam makanan yang mengandung padi-padian mampu mengikat kalsium dan mencegah kelancaran penyerapan didalam tulang.

Nah, sekarang sobat sudah tau bagaimana cara cupaya tulang tetap kuat. Tidak ada salahnya sobat mempraktikan cara-cara di atas. Semoga bermanfaat.

Read More

Cara agar tidur bisa nyenyak

Cara agar tidur bisa nyenyak, Tidak setiap orang bisa mengalami kualitas tidur yang baik. Simak 12 saran berikut agar Anda bisa tidur nyenyak, sehingga segar dan bugar ketika bangun.

1. Temukan kedamaian dan ketenangan pada saat menjelang waktu tidur 

Untuk bisa tidur cepat dan nyenyak sepanjang malam, ternyata tubuh memerlukan persiapan. Bagaimana bisa tidur enak kalau tubuh dan pikiran tidak dipersiapkan untuk itu? Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menciptakan suasana damai dan tenang. Tinggalkan masalah yang membebani Anda hari itu. Ringankan pikiran dan tubuh dengan aktivitas yang menyenangkan. 

2. Buatlah ritual menjelang tidur 

Ritual ini diperlukan untuk memberi sinyal kepada tubuh bahwa saat inii adalah waktunya tidur. Tentu ritualnya terserah Anda. Misalnya, pada jam tertentu Anda mengunci semua pintu, mematikan lampu, membersihkan diri di kamar mandi, memakai krim malam, gantu baju, lalu naik ke tempat tidur. Jika ritual ini dilakukan setiap hari, tubuh akan mengerti kapan harus tidur. 

3. Jangan berangkat tidur saat marah 

Kalau berangkat tidur masih marah, percayalah, di tempat tidur Anda akan memikirkan argumentasi dan strategi melakukan serangan balik. Terlalu sering orang menjadikan tempat tidur sebagai arena menyelesaikan masalah. Padahal, tempat tidur mestinya dijadikan tempat untuk merasakan kedamaian dan ketenangan. 

4. Jangan mencemaskan soal tidur 

Mencemaskan soal tidur sama sekali tidak produktif bahkan hanya menghasilkan lebih banyak stres, kegelisahan dan insomnia. 

5. Jangan paksakan diri untuk tidur 

Banyak orang suka memaksakan diri supaya bisa tidur karena keesokan harinya akan melakukan sesuatu yang penting. “Saya harus tidur, saya harus tidur,” kalimat yang diucapkan berkali-kali di dalam hati itu bukannya membuat mengantuk dan tertidur. Semakin keras dia berusaha, malah makin sulit. Cobalah untuk melakukan saran nomor 1. 

6. Tundalah penundaan 

Pada umumnya kita suka menunda pekerjaan dengan moto: “Kalau bisa besok, mengapa harus dikerjakan hari ini.” Akibatnya sebagian orang menjadi sulit atau tidak nyenyak tidur karena pikiran masih tertinggal di pekerjaan, memang dibutuhkan disiplin. 

7. Jangan terobsesi tentang mimpi 

Mimpi memang kontroversial. Ada ilmuwan menganggap mimpi merupakan ungkapan bawah sadar. Yang lain hanya menganggap mimpi sebagai pikiran acak yang masuk ke dalam otak dan tidak memiliki arti. Karena itu, mengenalisis arti mimpi sama sekali tidak ada gunanya. Yang jelas, mengalami mimpi dan bisa mengingat merupakan pertanda tidur kita tidak nyenyak. 

8. Berlatihlah olahraga lebih awal 

Olahraga memamg perlu tapi jika itu dilakukan dekat-dekat waktu tidur akan membuat Anda tidak bisa beristirahat dengan enak. Olahraga bukan hanya membuat kita merasa lelah, tapi organ-organ tubuh seperti otak,jantung dan lain-lain akan terstimulasi menjadi aktif, sehingga membutuhkan waktu untuk pendinginan. Lakukan latihan lebih awal, kalau bisa pagi hari, 30-45 menit 3-4 kali seminggu. 

9. Hati-hati dengan kefein 

Kafein yang terdapat di dalam kopi dan teh hitam memang lazim kita minum pada pagi atau sore hari. Bahkan karena berpendapat bahwa kopi tidak berpengaruh apap pun, kadang orang minum kopi pada waktu menjelang tidur. Padahal, ada efek yang tidak disadari, yaitu menjadi letih saat bangun tidur. Celakanya, oranhg lantas mencoba menghilangkan rasa lelah, letih dan kurang segar itu dengan minum kopi. Ini tak lebih dari lingkaran setan yang mencelakakan. Jangan minum kafein setidaknya enam jam sebelum waktu tidur. Jangan pula meremehkan kefein pada produk lain seperti minuman ringan, penambah ebergi, dan sebagainya. 

10. Makan cemilan, sebelum tidur

Makan terlalu kenyang, kalau tidak membuat sulit tidur malah membikin ngantuk. Namun, berangkat tidur dalam keadaan perut lapar juga tidak baik karena membuat sulit atau tidak nyenyak tidur. Riset membuktikan makan cepat dan ringan sebelumnya bisa membuat tidur lebih nyenyak. Lakukan sekitar 30 menit sebelum tidur, tapi jangan di atas tempat tidur. Hindari makanan yang mengandung MSG dan kafein. 

11. Jangan merokok 

Merokok bukan hanya akan mengganggu keseahtan, tapi juga membuat Anda terjaga. Riset menunjukkan perokok berat memiliki risiko lebih tinggi memgalami insomnia dibanding bukan perokok. 

12. Jangan minum lalu tidur 

Ada kalanya minuman beralkohol membantu orang untuk tidur. Namun, alkohol akan membuat mereka terjaga pada tengah malam, menambah porsi minum, dan pada akhirnya menuai berbagai penyakit termasuk terganggunya pernapasan. Jangan memilih minuman beralkohol untuk pengantar tidur. Pilihlah teknik rileksasi lain.

Semoga bermanfaat.

Read More

Cara menghilangkan bau mulut secara alami

Cara menghilangkan bau mulut secara alami, Bau mulut merupakan aib tersendiri yang harus segera diatasi. Ketika mulut Anda mengeluarkan bau yang kurang sedap, maka rasa percaya diri ketika berbicara di depan orang lain pun akan luntur seketika.

Memiliki bau mulut yang tidak sedap memang sangat tidak nyaman, apalagi jika Anda merupakan seorang yang dituntut harus sering berbicara di depan banyak orang. 

Bau mulut yang tidak sedap juga menjadi malapetaka tersendiri ketika bercengkerama dengan orang yang Anda kasihi. Mood untuk saling menyayangi bisa saja menjadi hilang hanya karena bau mulut yang mengganggu perbincangan Anda.

Berikut cara menghilangkan bau mulut secara alami, 

1. Rajin berkumur dengan daun sirih 

Daun sirih memang sudah tidak bisa diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan mulut dan gigi. Nenek moyang kita jaman dulu suka menggunakan daun sirih untuk mengobati sakit gigi. Selain ampuh untuk mengobati sakit gigi, daun sirih pun ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bau  mulut. Caranya sangatlah mudah, rebuslah lima lembar daun sirih dengan empat gelas air, biarkan hingga tersisa dua sampai tiga gelas saja, setelah itu diamkanlah selama satu malam. Pada keesokan harinya, gunakanlah air rebusan daun sirih yang telah Anda buat untuk berkumur kumur. 

2. Perbanyak konsumsi buah buahan 

Memperbanyak konsumsi buah buahan juga akan membantu Anda dalam mengatasi bau mulut. Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin, produksi air liur akan meningkat sehingga bau mulut pun akan lenyap. 

3. Perbanyak minum teh hijau 

Selain baik untuk diet, mengkonsumsi teh hijau juga ternyata sangat baik untuk menghilangkan bau mulut yang tengah Anda derita. Teh hijau sendiri mengandung anti oksidan yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh. 

4. Kunyah permen karet 

Bau mulut biasanya disebabkan oleh mulut yang kering. Mengkonsumsi permen karet bisa membuat produksi air liur menjadi lebih banyak sehingga bau mulut pun bisa teratasi. Pilihlah permen karet dengan rasa yang khas dan memiliki wangi yang cukup kuat sehingga bau mulut bisa disamarkan dengan bau permen karet tersebut. Anda juga bisa mengkonsumsi permen permen jenis lainnya seperti permen kunyah ataupun permen wangi. 

5. Rajin menggosok gigi


Itulah beberapa cara yang bisa Anda pilih untuk mengatasi masalah bau mulut. Semoga cara menghilangkan bau mulut secara alami yang saya berikan bermanfaat untuk Anda.

Read More

Cara menggemukan badan dengan cara alami

Cara menggemukan badan dengan cara alami, Setiap orang pasti ingin memiliki bentuk badan yang ideal, berat badan dan tinggi badan yang seimbang. Karena itu, berbagai cara ditempuh untuk menurunkan berat badan ataupun malah menambah berat badan mereka. 

Berat badan yang ideal, tidak terlalu gemuk atau kurus, adalah salah satu modal untuk tampil lebih percaya diri dalam pergaulan sehari-hari. Selain itu, dengan memiliki berat badan yang ideal, kita akan selalu merasa sehat dan bugar.  

Bagaimana dengan Anda? Apakah telah memiliki berat badan yang ideal? Jika saat ini Anda masih memiliki masalah dengan berat badan yang sangat kurang dari normal, tentu Anda harus mencari solusinya, supaya berat badan kembali ideal.

Berikut cara menggemukkan badan dengan cara alami,

1. Menambah porsi makan 

Menambah porsi makan bukan berarti Anda semaunya mengkonsumsi segala macam makanan dengan jumlah yang berlebihan. Anda juga harus memperhatikan dan selektif memilih makanan yang perlu di tingkatkan porsinya. Makanlah makanan dengan unsur karbohidrat dan lemak yang tinggi, sehingga bisa membantu proses penggemukkan tubuh. 

2. Disiplin terhadap waktu makan 

Salah satu kebiasaan buruk yanng sering kita lakukan seperti kurang memperhatikan sarapan pagi sehingga pada saat makan siang kita mengkonsumsi makanan yang berlebihan hal ini sebenarnya sangat tidak baik terhadap kesehatan lambung. Jika kita kelebihan makan, proses pencernaan di lambung sangat berat dan kurang efektif dibanding dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi yang sedang. Jika lambung bekerja dengan baik, maka pencernaan juga akan menyerap saripati makanan dengan sempurna. Dengan demikian, bisa membantu menaikkan berat badan Anda. Selain itu, kebiasaan makan tengah malam dan minum air dingin secara praktis juga bisa dilakukan untuk menggemukkan badan dalam waktu singkat. 

3. Istirahat yang cukup 

Istirahat yang cukup dalam hal ini sebaiknya tidur di malam hari minimal 8 jam kemudian beristirahat yang cukup pada siang harinya untuk merilekskan otot yang lelah. Ini juga akan membantu Anda menaikkan berat badan secara normal. 

4. Olahraga yang Cukup 

Olahraga yang cukup setiap hari secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk proses penggemukan badan. Pada saat berolahraga kita pembakaran lemak sedang berlangsung dan membuat kita kita cepat lapar. 

5. Menu Makan 

Dalam proses penggemukan badan, sebaiknya mengkonsumsi sayuran yang mengandung tepung, seperti jagung, wortel, lobak, kacang polog dan kentang. 

6. Minum Susu 

Minum susu yang memiliki lemak tinggi yang khusus penggemukan badan.

Sebenarnya menaikkan berat badan sangat murah dan mudah tanpa harus dengan meminum obat-obatan penambah berat badan. Dengan mempraktekkan beberapa cara menggemukkan badan dengan cara alami di atas saya berharap berat badan Anda akan meningkat dalam waktu yang tidak terlalu lama.

Read More