Tanda-tanda / Gejala Dehidrasi

Beberapa hari ini kondisi di siang hari lumayan panas, ketambahan memang sudah lumayan lama tidak turun hujan. Kondisi/keadaan yang sedemikian ini sangatlah berpengaruh pada kondisi tubuh kita, bagi anda yang dalam tubuhnya kekurangan cairan maka anda akan mengalami dehidrasi. Hhhhmmmm apa sie dehidarasi itu, kok kayaknya namnya serem bener.

Dehidrasi adalah gangguan pengeluaran cairan pada

tubuh yang tidak seimbang dengan pemasukan cairan (misalnya minum). Ketika dehidrasi datang anda tidak boleh menyepelekannya, karena akibatnya akan berbahaya pada tubuh kita.

Biasanya ketika dehidrasi akan menghampiri tubuh kita, maka kita akan merasakan rasa haus yang sangat. Ketika anda merasakan hal demikian hendaklah anda segera memperbanyak minum air mineral, karena ketika rasa yang demikian ini dibiarkan begitu saja maka tubuh kita akan lemas. Nah berikut ini akan saya uraikan yang menjadi tanda-tanda / gejala dehidrasi.

1.      Sakit kepala bisa menjadi salah satu tanda dehidrasi. Jangan sampai keluhan ini Anda biarkan begitu saja. Meski demikian minumlah air putih secara perlahan.

2.      Anda patut waspada jika warna urine cenderung gelap. Ini adalah salah satu cara mudah yang sepertinya kurang diperhatikan. Warna urine yang cenderung lebih gelap diakibatkan karena Anda kurang mengonsumsi air putih.

3.      Lesu dan mengantuk juga merupakan tanda Anda tidak minum cukup air. Ini cara tubuh melambat untuk menghemat air. Cobalah untuk mengonsumsi air dingin secara perlahan. Bukan hanya mengembalikan performa tubuh akibat kurangnya asupan air, namun air dingin juga menyegarkan.

4.      Kekurangan air juga dapat menyebabkan kulit yang kering. Jika Anda sudah menggunakan pelembab kulit, namun tetap terasa kering, itu adalah tanda bahwa Anda kurang minum.

5.      Dehidrasi juga bisa ditandai dengan detak jantung yang meningkat. Usahakan untuk mencukupi tubuh dengan konsumsia ir minimal 2 liter perhari.

Key word : dehidrasi, sebab-sebab dehidrasi, tanda-tanda dehidrasi, gejala dehidrasi, pencegahan dehidrasi, panas dalem, obat panas dalam. Pengertian dehidrasi.

Read More

Gejala diabetes melitus tipe 1

InfoPenyakit - Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas deskripsi dari penyakit diabetes melitus, dan pada artikel kali ini kita akan share gejala umum pada penderita diabetes melitus tipe 1. Sudah dibahas sebelumnya bahwa diabetes melitus tipe satu merupakan penyakit diabet yang disebabkan oleh kerusakan sel pankreas, yang mana fungsi sel pankreas ini sangat penting karena merupakan satu-satunya sel yang menghasilkan insulin yang fungsinya mengatur kadar glukosa di dalam tubuh kita. Pada dasarnya semua sel yang ada di dalam tubuh manusia membutuhkan glukosa agar dapat berfungsi dengan normal dan kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin. Apabila tubuh kita kekurangan insulin, kadar gula darah akan meningkat drastis akibat penumpukan. Inilah yang terjadi saat seseorang terkena penyakit diabetes.

Pada umumnya penyakit diabetes melitus tipe 1 berkembang secara bertahap, namun bisa saja gejala diabetes melitus tipe 1 bisa muncul tidak disangka secara tiba-tiba, sehingga tidak semua orang dapat memahami tanda-tanda terserang penyakit diabetes melitus. Untuk itu alangkah baiknya kita mengetahui gejala diabetes melitus tipe 1, dengan harapan apabila kita mengetahuinya tentu kita bisa mengatasinya atau menghindari diawal serangan penyakit diabetes melitus.

Gejala awal diabetes melitus tipe 1

Gejala awal diabetes melitus tipe 1 terkadang sulit untuk diketahui oleh pada penderita, terutama jika penderita yang usianya masih muda seperti anak-anak, namun demikian berikut ini sekilas mengenai gejala yang umum diderita pengidap penyakit diabetes melitus tipe satu. Gejala awal yang sering sekali dialami penderita diabetes melitus tipe 1 adalah sering merasa kelelahan secara berlebihan meskipun tubuh tidak digunakan bekerja berat. Hal ini biasanya disebabkan oleh insulin yang tidak mampu memproduksi energi pada tubuh, sehingga tubuh jadi lemah. 

Gejala lain yang sering timbul adalah mengalami dehidrasi (kekurangan cairan) yang berlebihan, hal ini diakibatkan oleh tubuh yang terlalu banyak membuang cairan sehingga mengalami dehidrasi. Pada kasus lainnya penderita diabetes melitus tipe 1 ini merasakan peningkatan buang air kecil, kemudian mengalami sakit perut, mual atau muntah, pandangan kabur, mengalami luka yang tidak kunjung sembuh. Selain itu gejala diabetes melitus tipe 1 juga biasanya mengalami penurunan berat badan meskipun penderita makan dalam porsi banyak. Gejala lainnya penderita mengalami denyut jantung yang cepat dan tekanan darah berkurang biasanya di bawah sekitar 90 / 60.

Penyembuhan diabetes melitus tipe 1

Pada umumnya penyakit diabetes melitus tidak bisa disembuhkan, hanya saja kita bisa mengontrol dengan mendeteksi gejala diabetes melitus tipe 1 sedini mungkin. Pengobatan diabetes melitus yang dilakukan biasanya hanya untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah dan juga untuk mengendalikan gejala yang timbul untuk mencegah komplikasi yang mungkin terjadi lebih parah. Untuk itu penting sekali bisa deteksi sedini mungkin kadar gula darah agar bisa kita dikendalikan. Agar kadar gula tetap stabil biasanya penderita melakukan suplai insulin dari luar secara rutin, hal ini disebabkan tubuh sudah tidak mampu lagi memproduksi insulin. Nah, itulah sekilas mengenai gejala diabetes melitus tipe 1 mudah-mudahan bermanfaat bagi pembaca

Read More

Gejala Diabetes

Gejala diabetes. Penyakit diabetes atau kencing manis atau diabetes mellitus merupakan kelainan sistem insulin karena berlebihnya kadar glukosa di dalam darah. Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Meskipun keduanya masih berhubungan dengan gula darah berlebih, ada perbedaan mendasar yang patut diketahui, mulai dari penyebab, gejala, dan cara pencegahan.

Diabetes tipe 2 lebih banyak diderita oleh orang dewasa dengan awalan usia 35 ke atas. Seiring berjalannya waktu penderita diabetes mellitus tipe 2 tidak melulu kepada orang tua, tetapi anak muda usia 25 bahkan 20 tahuan ke atas pun sudah banyak yang menderita diabetes. Penyebab umum dari diabetes tipe 2 adalah pola makan yang kurang tepat dan tidak teratur disertai jarangnya aktivitas olahraga.

Gejala diabetes tipe 2 sulit untuk dikenali sebelum keluar hasil diagnosis. Cara paling mudah untuk mengetahuinya adalah melakukan tes gula darah. Jika positif mengidap diabetes, yang diakui sebagai cara mengobati diabetes biasanya diawali dengan upaya minum obat oral atau obat telan, merubah pola hidup seperti perbanyak olahraga dan makan teratur, diet (mengurangi asupan karbohidrat), dan lewat pengurangan berat badan juga sering terjadi.

Oleh karena sulit untuk mendeteksi tubuh menderita diabetes atau tidak, Anda bisa melihat daftar ciri-ciri atau gejala diabetes tipe 2 berikut.

Gejala Diabetes

 
1 | Mati rasa

Pada banyak kasus diabetes yang menimpa sebagian orang, hampir seluruhnya mengalami gejala berupa mati rasa. Adapun bagian tubuh yang sering merasakan mati rasa (kebas) atau kesemutan adalah tangan, kaki, beserta jari-jemarinya. Peringatan awal diabetes ini terjadi karena peningkatan kadar gula darah, membuat serabut saraf mengalami kerusakan.

2 | Lebih sering buang air kecil

Penderita diabetes sering mengatakan dirinya mengalami peningkatan dorongan ingin buang air kecil. Jika sewaktu-waktu Anda mengalami hal serupa, coba konsultasikan sedini mungkin pada dokter agar mendapatkan perawatan lebih cepat dan terkontrol.

LIHAT JUGA : * Broker Forex OctaFX

                           * Broker Forex InstaForex

                           * Broker Forex FBS

                           * Panduan Deposit FBS Lewat Bank Lokal

                           * Peluang Usaha Murah

3 | Berat badan berkurang

Menjadi kabar baik bagi orang yang bermasalah dengan kegemukan maupun obesitas. Tetapi, melihat faktor pemicu turunnya berat badan adalah karena diabetes, tentu membuat Anda semakin khawatir. Terjadinya penurunan berat badan ini memang berhubungan erat pada penderita, sebab tubuh tidak mampu menyerap glukosa (sumber energi tubuh) dengan benar.

4 | Nafsu makan meningkat

Bertambahnya rasa ingin makan bisa menjadi tanda lain dari diabetes. Rasa lapar ini tidak bisa dikendalikan, sebab sinyal lapar yang dikirim oleh tubuh ini harus dipenuhi keinginannya agar semua sel menjadi berfungsi dengan baik karena mendapatkan asupan glukosa yang lebih banyak.

Rasa lapar tersebut bukan karena sel-sel di dalam tubuh tidak mendapatkan asupan glukosa dari makanan, melainkan karena makanan yang sudah ditelan tidak apat masuk ke dalam sel untuk dipakai dalam proses metabolisme, sehingga timbul lah respon tubuh seperti lapar.

LIHAT JUGA : * Broker Forex OctaFX

                           * Broker Forex InstaForex

                           * Broker Forex FBS

                           * Panduan Deposit FBS Lewat Bank Lokal

                           * Peluang Usaha Murah

5 | Penglihatan mulai kabur atau buram

Masalah seperti ini seringkali menjadi keluhan umum penderita diabetes tipe 2. Penglihatan menjadi kabur atau buram atau tidak jelas seperti biasanya, terjadi akibat kadar glukosa melonjak naik, sehingga merusak pembuluh darah dan membatasi cairan yang masuk ke mata. Kondisi ini bisa mengubah bentuk lensa dan mata.

Kabar baiknya, gejala ini reversibel (dapat kembali normal) seiring dengan berkurangnya kadar gula darah hingga batas wajar. Namun, bila gula darah tetap tinggi kelainan pada mata ini bisa berujung pada kebutaan permanen.

6 | Masalah kulit

Diabetes mememgaruhi sirkulasi darah, dan membuat kelenjar keringat mengalami disfungsional, sehingga membuat kulit menjadi bersisik, terasa gatal, kering, dan iritasi. Gejala yang satu ini cukup sulit dideteksi sebagai diabetes, karena banyak penyebab lain yang membuat kulit bermasalah seperti ini. 

7 | Kelelahan dan cepat emosi

Rasa lelah ini muncul bukan tanpa sebab. Ketika tidur, penderita diabetes akan tidak nyaman dengan kondisi tubuhnya. Kerap kali bangun untuk berkemih dan minum air, sehingga proses tidur terganggu alias tidak berkualitas. Keesokan harinya tubuh mengalami kelelahan dan tak jarang mengundang emosi.

8 | Rasa haus

Tadi telah disebutkan bahwa ciri-ciri penderita diabetes adalah sering buang air kecil. Peningkatan dorongan untuk berkemih akan memengaruhi cairan yang berada di dalam tubuh, sehingga mengakibatkan dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan akan memberikan respon berupa rasa haus dengan tujuan mengembalikan cairan yang hilang.

9 | Proses pemulihan luka yang lambat

Terdapatnya luka ketika kondisi tubuh sedang tidak baik, seperti kelebihan gula darah membuat sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi tidak normal. Hal ini tentu mempengaruhi laju pemulihan luka atau memar, akan memakan waktu lebih lama dari biasanya. 

10 | Gangguan pada gusi

Dari kejadian-kejadian yang sudah berlalu, penderita diabetes lebih rentan mengalami kerusakan gusi. Seperti misalnya gusi menjadi merah, mengalami pembengkakan, dan iritasi. Bahkan ada yang merasakan gusinya menyusut dari gigi dan terjadilah infeksi gusi.

11 | Infeksi jamur

Diabetes memengaruhi sistem kekebalan tubuh penderitanya. Tubuh akan rentan terhadap serangan berbagai bakteri dan jamur (candida). Semakin banyak jumlah bakteri atau jamur yang masuk ke dalam tubuh selama sistem imun tidak siap untuk membentengi tubuh. Jika sudah demikian, contoh masalah yang patut diwaspadai, khususnya bagi wanita adalah mengalami keputihan akibat infeksi candida (jamur).

LIHAT JUGA : * Broker Forex OctaFX

                           * Broker Forex InstaForex

                           * Broker Forex FBS

                           * Panduan Deposit FBS Lewat Bank Lokal

                           * Peluang Usaha Murah

Read More

OBAT KENCING MANIS KERING

OBAT KENCING MANIS KERING, Selamat pagi dan selamat bergabung dengan kami. Dalam kesempatan kali ini kami akan membahas tentang tips memiilih obat kencing manis kering yang tepat aman dan tanpa efek samping. 

Sekilas Tentang Kencing Manis Kering

Diabetes kering adalah sebuah tahapan awal dari diabetes golongan 2. Ya, penderita diabetes yang satu ini, insulin di dalam tubuhnya sudah kebal (resisten) terhadap gula (glukosa) darah. Dengan kata lain, insulin di dalam tubuhnya sudah rusak. Akibatnya, gula (glukosa) yang masuk ke dalam tubuhnya tak mampu lagi dikonversikan menjadi gula otot (glikogen). Dengan begitu, kadar glukosa darahnya akan naik drastis dari keadaan normal. Sebagai informasi, kadar glukosa darah normal itu adalah 150 mg/dL dan penyakit diabetes itu kadar glukosa darahnya di atas angka tersebut.

Gejala dan Tanda Diabetes Kering
 Berikut beberapa gelaja dan tanda yang perlu diwaspadai dari diabetes kering :

1. Peningkatan rasa lapar. Hal ini terjadi akibat glukosa darah yang terus dibuang tanpa disalurkan ke sel-sel tubuh.
2. Peningkatan rasa haus dan seringnya buang air kecil. Hal ini terjadi akibat pembuangan glukosa dan air ke dalam urin secara terus menerus tanpa melalui proses penyaringan yang normal (dehidrasi).
3. Mulut kering akibat dehidrasi.
4. Napas berbau buah. Hal ini terjadi akibat pembentukan keton (zat yang baunya menyerupai buah-buahan) sebagai hasil proses pembakaran lemak dengan aseton sebagai sumber energi.
5. Penglihatan yang kabur. Hal ini terjadi akibat kadar gula darah yang tinggi yang membuat perubahan lensa mata.
6. Pegal otot akibat dehidrasi.
7. Sensitif. Hal ini karena fluktuasi gula darah yang membuat mood berubah-ubah.
8. Sakit kepala akibat gula darah, penglihatan yang kabur, dan tekanan darah tinggi.
9. Gatal yang juga akibat kadar gula darah yang tinggi.
10. Berat badan yang turun drastis akibat dehidrasi dan pembakaran lemak terus menerus.

Atasi Penyakit Kencing Manis Kering Dengan Segera

Temukan Solusinya Di Sini.

Obat Kencing Manis Kering 
Kini telah hadir obat kencing manis kering yang sangat tepat yaitu dengan menggunakan produk obat herbal Green World yang bisa mengatasi sekaligus mneyembuhkan kencing manis anda dengan aman dan  cepat.

Glucoblock  merupakan obat khusus yang di ciptakan untuk mengatasi dan menyembuhkan masalah penyakit diabetes / kencing manis kering maupun basah. Glucoblock Capsule terbuat dari bahan-bahan herbal yang 100% alami yang bahan utamanya ialah  Mulberry Leaves Extract, Ginkgo Biloba Extract, Astragalus Extract, Balsam Pear Powder. Semua bahan tersebut dipadukan ke dalam satu kapsul untuk mengobati diabetes atau gula darah tinggi. Berikut ini adalah penjelasan singkat manfaat setiap herbal yang ada dalam kapsul Glucoblock

Khasiat dan keutamaan Glucoblock Capsule
Seperti yang telah disebutkan diatas, Glucoblock Capsule diproduksi untuk mengatasi masalah gula darah. Akan tetapi, sebenarnya, Glucoblock Capsule tidak hanya untuk mengatasi kelebihan gula darah tapi juga hal-hal lainnya seperti :

1.  Meningkatkan DNA pankreas dan sintesis protein, memulihkan fungsi pankreas.
2.  Nutrisi biologis sel β di pankreas untuk sekresi insulin normal, menciptakan kombinasi normal insulin & reseptor, memacu glukosa memasuki sel-sel tubuh, meningkatkan pemanfaatan glukosa di jaringan perifer, fosforilasi glukosa, dan oksidasi glukosa, meningkatkan sentesis glikogen, sirkuit gula darah dan memperpendek jalur sehingga menurunkan gula darah.
3.  Membantu menurunkan berat badan pasien diabetes dewasa yang gemuk dan mencegah gejala penyakit jantung.
4. Meregulasi organ penting tubuh. (Komplikasi diabetes mempengaruhi seluruh sistem tubuh. Glucoblock Capsule Green World mempertahankan organ-organ tubuh, mengurangi berbagai gejala klinis yang disebabkan oleh diabetes.)

Dan sangat direkomendasikan bagi :
1.    Penderita diabetes yang ingin lepas dari efek konsumsi obat jangka panjang.
2.    Orang yang gula darahnya tinggi dan ingin segera menstabilkan gula darahnya.

Testimoni  Glucoblock Capsule Untuk Penyakit Diabetes/ Kencing Manis

Jadi sudah terbukti sekali bawah obat kencing manis kering yang paling tepat dan aman solusinya dengan Glucoblock Capsule dari Green World.

Cara Pemesanan Glucoblock Capsule

Untuk info cara pemesanan glucoblock capsule yang asli anda bisa langsung smskan format pemesanan seperti di bawah ini : 

GB-CJ : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon

Contoh untuk pemesanan 2 botol

GB-CJ: 2 botol : susan : Jl. Cicahem No. 04 Bandung : 081223552xxx

Kirim ke : 0812.2442.9800

PIN BB : 2B489FF8

( Ingat !! Cantumkan GB-CJ dalam setiap pesanan Anda )

*PERHATIAN untuk menghindari terjadinya kekeliruan, maka konsumen DIWAJIBKAN untuk selalu menggunakan kode pemesanan “GB-CJ“ di setiap pemesanannya.

Info Lengkap Tentang : Cara Konsumsi, Daftar Harga Dan Konsultasi 

Hub. 0812 2442 9800

Sumber

Read More

Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia

Anda sedang mencari Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia yang sudah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah tinggi hingga ke batas normal ? Kini anda telah berada pada situs yang tepat. Karena dalam artikel kali ini akan dibahas informasi mengenai Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi secara alami yang mana dapat membantu menurunkan dan menormalkan kadar gula darah secara alami serta efektif dan aman tanpa menyebabkan efek samping.

Munkin anda merasa penasaran dengan berbagai cara alami yang dapat menurunkan kadar gula darah tersebut. Sebelum kita membahas informasi mengenai hal tersebut, alangkah baiknya jika terlebih dahulu kita membahas informasi mengenai Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia.

Gula Darah Tinggi

Gula darah tinggi atau yang dalam bahasa medisnya disebut dengan hiperkoagulasi adalah suatu kondisi ketika kadar glukosa di dalam tubuh anda berada di atas batas normal. Kadar gula darah Anda dikatakan terlalu tinggi jika melebihi angka 200 mg/dL.  Kondisi ini sangat berbahaya jika terjadi secara terus menerus, dan umumnya memang dialami oleh mereka yang menderita penyakit diabetes.

Bagi penderita diabetes, lupa mengkonsumsi obat penurun glukosa atau menyuntikan insulin merupakan beberapa penyebab naiknya kadar gula darah. Selain itu, kurang berolah raga, stress, terjadi infeksi, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat atau melakukan aktifitas fisik yang terlalu berat disaat tingkat insulin rendah juga dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi.

Walaupun kadar gula darah tinggi merupakan suatu hal yang wajar pada penderita diabetes, akan tetapi jangan pernah anda menganggap sepele kondisi ini. Karena apabila kadar gula darah anda tinggi dan tidak ada penanganan atau pengobatan apapun, ada kemungkinan kondisi tersebut dapat mengarah pada kondisi yang bisa mengancam jiwa penderitanya, yatu ketoasidosis diabetik (kondisi dimana tubuh tidak dapat mengolah gula darah)

Walaupun kondisi ini umumnya dialami oleh mereka yang menderita penyakit diabetes, bukan berarti orang yang tidak memiliki penyakit diabetes akan terhindar dari kondisi ini. Semua orang memiliki risiko gula darahnya menjadi tinggi. Di luar penderita diabetes, kondisi ini dapat terjadi pada mereka yang mengalami serangan jantung, menderita infeksi yang cukup parah, atau stroke.

Hati-hati Jika Anda Mengalami Beberapa Gejala Ini

Mungkin pada sebagian orang, meningkatnya kadar gula darah tidak menimbulkan berbagai gejala apapun. Akan tetapi, sangat penting untuk anda mengetahui berbagai tanda adanya kondisi gula darah tinggi. Hal ini sangat dibutuhkan untuk mencegah terjadinya gula darah tinggi terjadi secara tiba-tiba :

• Berat badan mengalami penurunan tanpa adanya sebab yang jelas, akan tetapi nafsu makan menjadi bertambah
• Mulut terasa kering serta sering merasa haus
• Keinginan untuk selalu buang air kecil, terutama pada waktu malam hari
• Kulit menjadi terasa kering dan gatal-gatal.
• Mudah lelah dan merasa selalu mengantuk
• Penglihatan yang menjadi kabur atau buram.

Ada kemungkinan kondisi tersebut akan menjadi lebih buruk lagi apabila kondisi tersebut tidak segera diatasi dan juga disertai dengan dehidrasi. Akibatnya penderita dapat menjadi linglung, pusing ketika berdiri, menjadi semakin mudah mengantuk, mengalami kesulitan saat bernapas, hingga tidak sadarkan diri.

Bahaya Gula Darah Tinggi Bagi Jantung

Selain dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit diabetes, kadar gula darah yang tinggi juga dapat menyebabkan penderitanya lebih rentan terserang penyakit jantung.

Dilansir dari situs health.kompas.com bahwa Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkam risiko komplikasi serangan jantung, begitu menurut penelitian terbaru dari University of Leicester di Inggris.

Para peneliti menemukan, tingginya glukosa di dalam darah menyebabkan terjadinya kontraksi pembuluh darah yang lebih kuat, sekaligus  mengidentifikasi protein berhubungan dengan peningkatan kontraksi.

Serangan jantung terjadi ketika pembuluh darah yang menyuplai darah ke jantung tersumbat. Kadar gula darah tinggi saat serangan terjadi akan menyebabkan penyumbatan ini semakin parah, membuat arteri berkontraksi lebih kencang, sehingga terjadi peningkatan risiko komplikasi.

"Penelitian kami telah menunjukkan bahwa kadar gula darah dapat mengubah kebiasaan pembuluh darah menjadi abnormal. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau mengurangi jumlah darah yang dialirkan ke organ- organ penting tubuh," kata Richard Rainbow, dosen bidang fisiologi sel kardiovaskular.

sumber : http://health.kompas.com/read/2016/01/11/073500823/Gula.Darah.Tinggi.Tingkatkan.Komplikasi.Serangan.Jantung

Maka dari itu, pengobatan sedari dini memang sangat diperlukan untuk mencegah terjadinya berbagai komplikasi berbahaya yang diakibatkan karena kadar gula dalam darah yang tinggi.

Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia

Menjaga kadar gula darah agar dalam angka normal sangat penting. Gula darah yang terlalu tinggi (hiperglikemia) dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh Anda. Anda dikatakan mengalami hiperglikemia jika kadar gula darah Anda lebih dari 200 mg/dL.

Berikut Beberapa Langkah yang dapat anda lakukan untuk membantu mengontrol kadar gula darah agar berada pad abatas normal :

Olahraga rutin. Degnan rutin berolah raga setidaknya 2,5 jam dalam seminggu secara teratur dapat membantu anda menstabilkan kadar gula darah anda. Akan tetapi perlu di ingat, jangan pernah anda terlalu berlebihan dalam melakukan aktivitas fisik, karena hal tersebut dapat menyebabkan hipoglikemia.

Perhatikan asupan. Anda diperbolehkan untuk mengonsumsi karbohidrat akan tetapi perlu untuk membatasi porsinya. Berbagai makanan yang mengandung karbohidrat yang bisa anda pilih diantaranya yaitu ubi, pasta dari biji-bijian utuh, dan nasi merah. Makanan lain yang bagus untuk Anda konsumsi yaitu kacang-kacangan seperti almond, ikan salmon, daging dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis.

Hindari stres. Jika Anda mengalami stres segera atasi karena kondisi ini bisa membuat kadar gula darah Anda dapat meningkat dengan sangat.

Makan tepat waktu. Jangan melewatkan waktu makan Anda, terutama sarapan. Jika hal ini terjadi, rasa lapar akan meningkat di jam makan berikutnya. Hasilnya Anda akan makan secara berlebihan, kemudian naiklah gula darah Anda. Makan tiga kali sehari ditambah dua camilan bernutrisi di sela-sela jam makan bisa membantu gula darah tetap normal.

Itulah beberapa Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia. Mudah-mudahan informasi yang telah disampaikan ini dapat bermanfaat dan membantu anda dalam menurunkan dan menormalkan gula darah dalam tubuh anda.

Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi atau Hiperglikemia

Read More