Mencegah dan Mengatasi Ketombe

Mencegah dan Mengatasi Ketombe.  Ketombe dapat menimbulkan masalah ketika menyangkut penampilan. Seseorang yang berketombe tak jarang menjadi kurang pe-de. Betapa terganggunya seseorang yang mendapati serpihan kulit kepala berhamburan di bajunya. Apalagi jika seseorang tersebut dituntut tampil di hadapan banyak orang.

Oleh para ahli, ketombe dihubungkan dengan infeksi jamur Pytosporum ovale dan jamur Mallassezia sebagai faktor pencetus terjadinya kelainan pada kulit kepala. Seseorang berketombe mengalami pelepasan sel kulit kepala lebih cepat dibanding orang normal.

Apa sih ketombe itu?

Ketombe adalah terlepasnya sel-sel kulit kepala yang sudah mati dalam jumlah berlebihan. Sel-sel kulit tersebut berbentuk serpihan lembut berwarna perak keabu-abuan, kadang disertai rasa gatal.
Ketombe tidak berhubungan dengan jenis kulit kepala, artinya dapat menimpa siapa saja tak peduli apakah kulit kepala berminyak atau kering.

Mencegah Ketombe

1. Belajar untuk mengatur stres.
2. Keramas secara teratur 2-3 kali seminggu. Jika rambut cenderung berminyak, keramas dapat dilakukan setiap hari dan lebih aman jika menggunakan sampo yang tidak terlalu keras (mild shampoo).
3. Hentikan pemakaian produk penata rambut yang tidak cocok bagi rambut dan dapat memicu ketombe misalnya hair spray, styling gels dll.
4. Makan makanan yang sehat. Makanan dapat menyediakan cukup zinc (seng), vitamin B, dan asam lemak esensial yang dapat membantu mencegah ketombe.
5. Sedikit berjemur di bawah sinar matahari karena sinar matahari dapat membantu proses pencegahan dan penyembuhan ketombe. Namun jika terlalu lama, sinar matahari dapat merusak kulit kepala dan rambut.

Mengatasi Ketombe

Untuk mengatasi ketombe, ikuti tips di bawah ini:

1. Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
2. Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
3. Bersihkan kulit kepala dengan sampo yang lembut untuk menurunkan kadar minyak pada kulit kepala
4. Jaga agar kulit kepala dan rambut tetap bersih. Cucilah rambut secara teratur dan lakukan pemijatan pada kulit kepala.
5. Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping.  a)  Sampo anti ketombe.  Kandungan sampo yang dapat membantu mengatasi ketombe yaitu tar, asam salisilat, zinc, selenium sulfida, dan ketokonazol. Sampo ini dapat digunakan sepanjang waktu atau hanya 1 atau 2 kali seminggu, tergantung keparahan gejalanya. Jika salah satu sampo tersebut hanya bekerja sementara kemudian ketombe tetap muncul, maka gantilah dengan yang lain. Pastikan juga biarkan sampo selama setidaknya 5 menit agar zat aktif dapat bekerja optimal sebelum dibilas.  2) Krim.  Terdapat pengobatan tambahan dengan dua tipe krim untuk mengurangi ketombe yaitu krim kortison dan krim antijamur.
6. Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
7. Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
8. Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
9. Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
10. Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
11. Kurangi makan makanan yang berminyak dan berlemak serta memperbanyak makanan yang mengandung zinc (seng) untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
12. Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
13. Hindari meminjamkan sisir pada orang lain dan begitu pula sebaliknya.
14. Jaga barang-barang pribadi agar senantiasa dalam keadaan bersih, seperti sisir, handuk dan sarung bantal.
15. Kurangi makan makanan yang berminyak dan berlemak serta memperbanyak makanan yang mengandung zinc (seng).
16. Jika jenis sampo biasa gagal, gunakan sampo atau krim antiketombe yang dapat dibeli bebas di toko atau apotek.
17. Jika Anda telah keramas sesuai anjuran dengan menggunakan produk-produk tersebut namun masih terdapat ketombe maka kunjungi lagi dokter atau ahli dermatologi. Mungkin Anda memerlukan sampo yang lebih kuat atau perawatan yang lebih dengan lotion steroid.

Sumber:cakmoki86.wordpress.com, muslimah.or.id

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Mencegah dan Mengatasi Ketombe ini bermanfaat.

Read More

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Kutu rambut memang sangat menjengkelkan, selain itu kutu rambut adalah sebagai parasit di kepala yang tentunya akan sangat menggangu selain gatal-gatal, kutu rambut juga membuat tidak percaya diri seperti halnya dengan ketombe karena telur kutu akan terlihat pada saat rambut mulai panjang.  Walau orang dewasa tergolong sangat jarang terkena serangan kutu rambut namun jangan salah apabila anda berdekatan dengan orang yang memiliki kutu dikepalanya maka kutu tersebut akan dengan cepat menular / berpindah ke kepala Anda.  Kutu rambut cenderung banyak dialami oleh anak-anak yang masih beraktifitas diluar seperti pada masa kanan-kanak atau juga bagi anak yang sudah berusia sekolah dasar. Dan banyak orang yang percaya bahwa kutu rambut suka berkembang biak pada rambut yang kotor dan tidak terawat, maka sebenarnya kutu rambut lebih menyukai rambut dan kulit kepala yang bersih.

Gejala Awal Kutu Rambut

Gejala paling umum dari kutu rambut ini adalah terasa gatal-gatal dikepala dan biasanya sering menggaruk-garuk kepala kalau suhu udara panas maka gatal tersebut semakin parah, adanya bintik-bintik pada rambut  terutama pada pangkal rambut,

Untuk memastikan bahwa kutu rambut bersarang dikepala kebanyakan orang memakain sisir bergigi rapat (serit).  Cara yang paling mudah menggunakannya adalah dengan menggunakan kertas warna putih polos, taruh di atas lantai lalu sisir rambut kearah kertas putih tersebut.  Biasanya kalau kutu memang ada ga bakalan lama maka kutu akan terlihat jatuh ke kertas putih tersebut.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Ada banyak jalan menuju roma, begitu ada banyak cara juga untuk mengatasi kutu rambut, bagi anda yang ga tau caranya menghilangkan kutu rambut, coba gunakan cara berikut:

Potong Rambut
Cara yang ini tergolong cara yang paling ampuh basmi sampai keakar dan rumahnya. (hehehe)  Kutu tidak akan bersarang lagi di kepala anda karena rumahnya sudah ludes dimana lagi mau bersarang, namun cara ini saya sarankan hanya untuk pria saja untuk wanita jangan gunakan cara ini, tapi kalau mau juga kaga ape-ape.  hehehe

Sisit Bergigi Rapat (Serit)
Cara yang satu juga tergolong ampuh namun perlu proses yang lama.  Agar cara ini lebih ampuh sebelum menyisir rambut terlebih dahulu basahi rambut menggunakan air cuka hangat (asam asetat) berkadar 5-10%.  Air cuka hangat ini berguna agar kutu rambu lebih mudah terlepas dari rambut.  Gunakan cara ini beberapa hari sampai anda rasa sudah tidak ada lagi kutu + telur-nya dikepala anda.

Menghilangkan Kutu Rambut dengan Bahan Kimia
Usahakan menggunakan pedikulisida yang berdaya racun rendah, sehingga tidak mengakibatkan sensitisasi, resorpsi dan iritasi.  Bahan aktif pedikulisida yang terutama adalah insektisida jenis piretroid (permetrin, d-fenotrin, alletrin dll). Insektisida ini dapat merusak sistem saraf serangga. Namun menggunakan cara ini Kutu rambut tidak mati seketika oleh pemberian obat, namun beberapa saat kemudian. Karena telur kutu rambut terlindungi oleh cangkangnya, mereka sulit mati oleh pedikulisida. Saat ini tidak ada produk pedikulisida yang membunuh 100% telur kutu. Kutu-kutu rambut bisa kembali muncul setelah telur-telur yang bertahan menetas dan berkembang biak. Anda mungkin perlu mengulangi pemberian pedikulisida dalam 7-10 hari kemudian.

Perlu dingat

1. Jangan menggunakan pedikulisida secara berlebihan dan jangan mencampur penggunaan lebih dari satu produk. Gunakanlah sesuai instruksi agar tidak menimbulkan efek negatif bagi diri Anda dan tidak membuat kutu rambut resisten.
2. Jangan berkeramas menggunakan pedikulisida dengan air hangat karena pori-pori kulit kepala yang mengembang oleh panas dapat menyerap zat racunnya sehingga berbahaya bagi Anda.
3. Setelah penggunaan pedikulisida lebih dari dua kali dan kutu rambut tidak hilang, Anda mungkin perlu mengganti dengan jenis lain yang lebih efektif. Jangan terus memaksakan penggunaannya.

Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami
Menghilangkan kutu rambut memang terbilang gampang-gampang susah, walau sudah banyak bahan kimia seperti yang saya uraikan diatas namun cara di atas memiliki efek samping bagi kepala Anda selain itu menggunakan bahan kimia tidak selalu ampuh.   Nah ada lagi cara lain untuk membasmi kutu rambut yaitu dengan menggunakan bahan alami seperti berikut:

1. Minyak kayu putih dan jeruk nipis. Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu.
2. Minyak kelapa. Minyak kelapa (Jawa: minyak klentik) dapat memasuki saluran pernafasan kutu dan membunuh mereka dengan membuat lemas dan dehidrasi. Sewaktu anak mau tidur, tuangkan minyak kelapa hangat di kepalanya dan remaslah rambut seperti berkeramas. Bungkus kepala dengan topi mandi plastik dan tidurkan anak. Di pagi hari, basuh kepala anak untuk membersihkan minyak. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Lakukan tiga malam berturut-turut. Periksa kembali rambut anak dan ulangi hanya jika diperlukan.
3. Cuka Putih. Cuka putih tidak membunuh kutu, namun efektif membuat telur-telur kutu mudah lepas dari cengkeramannya di rambut. Selain itu, cuka juga bersifat antiseptik sehingga bisa membersihkan jamur dan bakteri di kepala. Basahi kepala dan kulit kepala anak dengan air cuka. Tutup kepala dengan topi mandi plastik selama 30 menit agar cuka meresap dan bekerja. Sisirlah rambut dengan sisir khusus untuk mengeluarkan kutu dan telur-telurnya. Telur-telur yang sebelumnya sangat lengket di rambut akan dengan mudah berlolosan. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Ulangi beberapa kali sampai anak Anda bebas kutu rambut

Mencegah Kutu Rambut

Seperti kata pepatah "SEDIA PAYUNG SEBELUM HUJAN" ada baiknya sebelum anda mengalami masalah kutu rambut, lakukan beberapa hal berikut yang dapat mencegah masalah kutu rambut:

1. Setelah menyadari salah satu Anggota keluarga Anda memiliki kutu rambut, periksa dan pastikan anggota keluarga lainnya sehingga tidak ada satu anggota keluarga lainnya yang juga bermasalah kutu rambut. 
2. Usahakan sebisa mungkin agar tidak menggunakan peralatan yang menjadi sumber penularan kutu seperti sisir, topi, handuk, bantal, dll.
3. Jangan menggantung handuk, topi, jilbab dan lain-lain di tempat gantungan yang sama sehingga kutu rambut bisa melompat dari satu barang ke barang lain.
4. Untuk sementara apabila ada salah satu anggota keluarga yang menderita kutu rambut dipisahkan tempat tidurnya sampai kutu rambut benar-benar hilang hal ini dikarenakan kutu dapat melompat dari kepala yang satu ke kepala yang lain sewaktu mereka tidur dengan kepala berdekatan.

Sumber: majalahkesehatan.com, www.conectique.com

Semoga Artikel Tentang Kesehatan - Cara Menghilangkan Kutu Rambut ini bermanfaat

Read More

Manfaat buah lemon bagi kesehatan

Manfaat buah lemon bagi kesehatan, Buah lemon memiliki rasa yang asam segar dan kaya akan vitamin dan nutrisi jika rutin dikonsumsi. Itulah sebabnya sehingga jeruk dijadikan sebagai buah favorit keluarga yang selalu siap di meja makan. Namun tahukah anda dibalik rasanya yang asam tersebut, ternyata jeruk lemon punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia antara lain jeruk nipis dapat mencegah penyakit kanker, melancarkan pencernaan, memelihara kesehatan.

Jantung anda dan kaum perempuan pun sudah menggunakan jeruk lemon sejak zaman dahulu kala karena lemon diyakini sangat baik untuk kecantikan. Berikut adalah manfaat jeruk lemon untuk kesehatan antara lain sebagai berikut,

1. Jeruk lemon mampu mencegah infeksi

Salah satu manfaat dari lemon adalah meningkatkan antibodi tubuh yang berguna untuk melawan infeksi dan bakteri penyakit. Lemon mampu membunuh mikro-organisme yang menyebabkan infeksi.

2. Jeruk sebagai pembersih racun alami

Tumpukan racun dalam tubuh dapat menjadi berbahaya bagi kesehatan secara umum. Konsumsi jus lemon untuk menghilangkan racun tersebut secara teratur, dan kulit Anda akan kembali bersinar.

3. Jeruk lemon baik untuk kecantikan

Lemon sangat baik untuk kecantikan kulit dan rambut. Menghilangkan jerawat, bintik hitam di kulit, masalah ketombe, rambut rontok, dan kulit kepala gatal.

4. Jeruk lemon dapat mencegah kanker

Lemon bersifat karsinogen atau anti kanker yang menurunkan resiko timbulnya kanker usus besar, prostat, dan kanker payudara.

5. Jeruk dapat menurunkan berat badan

Jus lemon dan madu adalah minuman sehat yang telah terkenal digemari oleh para pelaku diet, sebab dapat membantu menurunkan berat badan. Jika dikonsumsi secara teratur, jus lemon mampu membakar lemak yang menimbun di tubuh.

6. Jeruk lemon bisa mengurangi tekanan darah

Ini merupakan salah satu rahasia manfaat buah lemon. Ia dapat mengurangi tekanan darah tinggi serta kolesterol jahat dalam darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

7. Jeruk lemon mengatasi masalah pencernaan

Jika Anda punya masalah pencernaan, lambung, atau asam lambung, minum saja perasan jeruk lemon dan air panas. Boleh ditambah dengan mengunyah beberapa buah kurma untuk mengatasi masalah tersebut.

8. Jeruk bisa melawan radikal bebas

Radikal bebas yang masuk dalam tubuh melalui makanan atau udara dapat membuatnya menjadi rentan penyakit kardiovaskuler dan kanker. Lemon dengan antioksidannya yang tinggi bisa melawan radikal bebas tersebut serta membersihkan sistem dalam tubuh.

Demikianlah ulasan mengenai Manfaat lemon untuk kesehatan. Semoga dapat bermanfaat.

Read More

Tips Untuk Mencegah Kulit Kepala Gatal

Rasa gatal yang terjadi di kulit kepala disebabkan oleh ketombe dan lain-lain. Orang-orang pada dasarnya berpikiran dengan menggaruk mungkin dapat mengurangi rasa gatal di kulit kepala.anda namun ternyata dengan menggaruk kulit kepala yang gatal justru membuat akan membuat iritasi di kulit kepala anda dan menyebabkan luka.

Berikut beberapa cara untuk mencegah gatal-gatal di kepala

Keramas yang teratur

Gatal di kulit kepala disebabkan karena kulit kepala kotor dan terlalu banyak keringat. Untuk itu, usahakan untuk berkeramas secara teratur sehingga kulit kepala lebih bebas dari kotoran dan polusi

Jaga kelembaban rambut

kelembaban kepala harus di jaga dengan memilih shampoo dan kondisioner khusus yang lembut juga melembabkan. Hindari shampoo dengan formula keras yang justru akan menyebabkan iritasi di kulit kepala.

Hindari terkena panas

Hindarkan kulit kepala dan rambut dari panas di siang hari dan panas dari pengering rambut atau pencatok rambut. Panas akan justru memperparah dan membuat kondisi kulit kepala menjadi kering.

Masker rambut

Gunakan masker rambut untuk mengatasi problem kulit kepala serta menyuburkan rambut. Masker rambut juga membuat kulit kepala lebih lembab dan terasa dingin.

Kenakan pelindung kepala seperti topi atau payung ketika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, sehingga kulit kepala Anda lekas pulih dan gatal-gatalnya hilang.

Sekian tips untuk mencegah kulit kepala yang gatal.

Read More