7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri

    Kulit yang sehat merupakan harapan semua orang tanpa memandang jenis kelamin. Tapi pada kenyataannya, hanya kaum perempuan saja yang sangat antusias untuk memiliki kulit wajah dan tubuh yang sehat, mulus dan selalu berseri. Sedangkan kaum laki-laki terkesan tidak memperdulikan kesehatan kulitnya. Untuk dapat memiliki kulit yang sehat tentulah ada usaha nyata yang harus dilakukan setiap hari. Lalu, adakah tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri sepanjang hari....???

      Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai faktor yang berpengaruh cukup besar terhadap kesehatan kulit tubuh dan wajah anda. Kebiasaan buruk dan gaya hidup tidak sehat merupakan dua hal paling dominan yang berperan menurunkan kesehatan kulit anda. Dengan mulai mengubah kedua hal tersebut, maka anda pun dapat memiliki kulit tubuh dan wajah yang sehat, mulus dan berseri sepanjang hari. Untul lebih detailnya, berikut ini 7 tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri :

1. Makanlah Buah-Buahan. Aneka buah-buahan yang anda konsumsi tentulah memiliki kandungan berbagai vitamin yang dapat menutrisi seluruh organ tubuh termasuk jaringan kulit anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk mengkonsumsi aneka jenis buah serta sayuran untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit anda.
2. Menurunkan Tingkat Stres Yang Anda Alami. Beban pekerjaan yang menumpuk, masalah kebutuhan ekonomi dan setumpuk masalah yang anda hadapi dapat memperparah tingkat stres. Tingkat stres yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kulit termasuk timbulnya jerawat pada kulit. Solusinya yaitu berliburlah di akhir pekan, tidur cukup serta menonton acara humor.
3. Stop Dari Merokok. Sebagian besar para perokok memiliki kulit wajah terlihat lebih tua serta memunculkan keriput pada kulit khususnya kulit wajah. Disamping itu, merokok dapat merusak kolagen serta elastin yang mana berfungsi untuk memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit tubuh anda.
4. Hindari Kontak Dengan Sinar Matahari Secara Langsung. Anda disarankan untuk sedikit mungkin terkena sinar matahari secara langsung atau memakai pelindung kulit pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada rentang jam diatas beresiko memunculkan kerutan dan bintik-bintik pada wajah serta meningkatkan resiko terkena kanker kulit.
5. Selalu Merawat Dan Memperhatikan Kesehatan Kulit. Dalam hal ini, hindari aktivitas mandi dengan air panas, memilih sabun yang cocok untuk kulit serta menggunakan pelembab jika kategori kulit anda adalah kulit kering.
6. Minum Air Putih Yang Cukup. Air putih dapat membantu melembabkan kulit termasuk kulit wajah anda. Selain itu, air putih dapat membantu membuat kulit terlihat lebih cerah dan berseri dan membantu mencegah munculnya jerawat.
7. Rutin Berolahraga. Aktivitas berolahraga dapat membantu memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sari-sari makanan untuk seluruh organ dan jaringan tubuh termasuk kulit anda. Sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit tubuh dapat terpenuhi. 

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya
• Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya
• 7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik
• 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
• 7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini
• 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
• 7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan
• 7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh
• More...   

       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri. Semoga bermanfaat bagi pembaca. 

Sumber : mayoclinic, stylecraze. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Read More

Cara Mengatasi dan Mengobati Biang Keringat

Artikel Tentang Kesehatan - Biang keringat adalah sering terjadi pada saat cuaca panas dan juga lembab, biang keringat adalah salah satu penyakit kulit walau biang keringat tidak berbahaya namun biang keringat akan berakibat pada kulit sehingga kita akan merasa tidak nyaman sekali dengan gangguan biang keringat, selain itu kulit akan terasa gatal dan lembab. Hal itu dikarenakan kulit yang terkena biang keringat biasanya akan muncul bintik-bintik halus berwarna kemerahan, dan biasanya kulit yang paling sering terkena biang keringat yaitu pada bagian lipatan-lipatan tubuh seperti lipat tangan, leher, lipat siku, di bawah payudara (wanita), lipatan paha, lipatan kulit kaki (terutama pada bayi), dan lipatan lutut.

Cara Mencegah Biang Keringat
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah biang keringat:

• Jika biang keringat pada bayi, pencegahannnya adalah dengan cara selalu mandikan bayi secara rutin, 1 atau 2 kali / hari.
• Mandi secara rutin 2 kali sehari pagi dan sore, atau setiap kali setelah selesai bekerja/latihan yang menyebabkan keluar keringat.
• Kenakan pakaian yang tipis, agak longgar
• Hindari pakaian dari bahan nilon Gunakanlah pakaian yang agak longgar dan mudah menyerap keringat, seperti katun.
• Perbaiki sirkulasi udara pada ruangan.

Cara Mengobati Biang Keringat
Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati biang keringat:

Bahan-bahan yang diperlukan :
Daun Anyang-anyang (secukupnya), Nama Ilmiah Daun Anyang-Anyang(Elaeocarpus grandiflorus J.E. Smith), Nama daerah : Rejasa, Ki Ambit, Maitan, Kemaitan, Raja sor.

Kandungan Kimia:
Anyang-anyang memiliki rasa sangat pahit dan bersifat sejuk. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam anyang-anyang di antaranya minyak terbang, zat samak, dan ubar merah pada bunga. Bagian buahnya mengandung saponin, zat pahit, dan elakorpit.

Cara Pengolahan:
Tumbuk hingga halus daun anyang-anyang, kemudian peras hingga keluar getahnya. Oleskan getah tersebut pada bagian yang terkena biang keringat.

Berikut alternatif lainnya selain mengobati biang keringat dengan cara tradisional di atas:

• Dengan menggunakan VCO (Virgin Coconut Oil).
• Dengan menggunakan Minyak Telon (pilih yang kandungan minyak kelapanya 60%, agar tidak terlalu panas).
• Menggunakan Bedak Salicyl (bisa dicampur dengan air, seperti bedak dingin).

Referensi Artikel : http://www.bayisehat.com, http://www.apotiksehat.com

Semoga Artikel Kesehatan - Cara Mengatasi dan Mengobati Biang Keringat

Read More