8 Cara untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker

Image : Google

Delapan perilaku sehat dapat pergi jauh ke arah meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan risiko kanker banyak serta penyakit jantung, stroke, diabetes, dan osteoporosis. Dan mereka tidak serumit seperti yang Anda bayangkan.

Jadi mengontrol kesehatan Anda, dan mendorong keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama. Pilih satu atau dua dari perilaku di bawah ini untuk memulai dengan. Setelah Anda punya orang-orang bawah, beralih ke orang lain.

1. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Menjaga berat badan Anda di cek sering lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi beberapa tips sederhana dapat membantu. Pertama, jika Anda kelebihan berat badan, fokus awalnya pada tidak mendapatkan berat badan lebih. Ini dengan sendirinya dapat meningkatkan kesehatan Anda. Kemudian, bila Anda siap, cobalah untuk mengambil off beberapa pound ekstra untuk meningkatkan kesehatan yang lebih besar. Untuk melihat di mana Anda jatuh pada kisaran berat badan,  klik di sini .

Tips

·         Mengintegrasikan aktivitas fisik dan gerakan ke dalam hidup Anda.

·         Makan diet kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

·         Pilih porsi kecil dan makan lebih lambat.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         TV dan komputer batas waktu anak-anak.

·         Mendorong ngemil sehat pada buah-buahan dan sayuran.

·         Mendorong kegiatan selama waktu luang.

2. Latihan teratur

Beberapa hal yang baik untuk Anda sebagai aktivitas fisik secara teratur. Sementara itu akan sulit untuk menemukan waktu, penting untuk menyesuaikan diri setidaknya 30 menit aktivitas setiap hari. Lebih lebih baik, tapi setiap jumlah lebih baik daripada tidak.

Tips 

·         Pilih aktivitas yang Anda nikmati. Banyak hal dihitung sebagai latihan, termasuk berjalan, berkebun dan menari.

·         Membuat latihan kebiasaan dengan menyisihkan waktu yang sama untuk itu setiap hari. Cobalah pergi ke gym saat makan siang atau berjalan-jalan secara teratur setelah makan malam.

·         Tetap termotivasi dengan berolahraga dengan seseorang.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Bermain game aktif dengan anak-anak Anda secara teratur dan pergi pada keluarga berjalan dan sepeda naik ketika cuaca memungkinkan.

·         Mendorong anak-anak untuk bermain di luar (ketika itu aman) dan untuk mengambil bagian dalam kegiatan yang diselenggarakan, termasuk sepak bola, senam dan menari.

·         Berjalan dengan anak-anak Anda ke sekolah di pagi hari. Ini latihan yang bagus untuk semua orang.

3. Jangan Merokok

Anda pernah mendengar itu sebelumnya: Jika Anda merokok, berhenti merokok adalah benar-benar hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Ya, sulit, tetapi juga jauh dari mustahil. Lebih dari 1.000 orang Amerika berhenti untuk selamanya setiap hari.

Tips 

·         Terus mencoba! Sering membutuhkan enam atau tujuh kali mencoba sebelum Anda berhenti untuk selamanya.

·         Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan untuk bantuan.

·         Mengikuti program berhenti merokok. Tempat kerja atau kesehatan rencana Anda mungkin menawarkan satu.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Cobalah untuk berhenti secepat mungkin. Jika Anda merokok, anak-anak Anda akan lebih mungkin untuk merokok.

·         Jangan merokok di dalam rumah atau mobil. Jika anak-anak menghirup asap Anda, mereka mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi dari masalah pernapasan dan kanker paru-paru.

·         Ketika tepat, berbicara dengan anak-anak Anda tentang bahaya merokok dan mengunyah tembakau. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

4. Makan Diet Sehat

Meskipun laporan berita membingungkan, dasar-dasar makan sehat sebenarnya cukup mudah. Anda harus fokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan menjaga daging merah untuk minimum. Ini juga penting untuk mengurangi lemak jahat (jenuh dan lemak trans) dan memilih lemak sehat (tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal lemak) lebih sering. Mengambil multivitamin dengan folat setiap hari adalah polis asuransi gizi yang besar.

Tips

·         Membuat buah-buahan dan sayuran merupakan bagian dari setiap kali makan. Masukan buah pada sereal Anda. Makan sayuran sebagai camilan.

·         Pilih ayam, ikan atau kacang bukannya daging merah.

·         Pilih sereal gandum, beras merah dan roti gandum atas rekan-rekan mereka yang lebih halus.

·         Pilih hidangan yang dibuat dengan zaitun atau minyak canola, yang tinggi lemak sehat.

·         Mengurangi makanan cepat saji dan dibeli di toko makanan ringan (seperti cookie), yang tinggi lemak buruk.

·         Membeli 100 persen RDA multivitamin yang mengandung folat.

5. Minum Alkohol Hanya di Moderasi

Minum moderat adalah baik untuk jantung, karena banyak orang sudah tahu, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kanker. Jika Anda tidak minum, tidak merasa bahwa Anda perlu mulai. Jika Anda sudah minum cukup (kurang dari satu gelas sehari untuk wanita, kurang dari dua gelas sehari untuk pria), mungkin ada ada alasan untuk berhenti. Orang yang minum lebih, meskipun, harus mengurangi.

Tips

·         Pilih minuman alkohol saat makan dan pihak.

·         Hindari kesempatan berpusat di sekitar alkohol.

·         Berbicara dengan seorang profesional kesehatan jika Anda merasa Anda memiliki masalah dengan alkohol.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Hindari membuat alkohol merupakan bagian penting dari pertemuan keluarga.

·         Saat yang tepat, membahas bahaya narkoba dan alkohol dengan anak-anak. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

6. Lindungi Diri dari Matahari

Sementara matahari yang hangat tentu mengundang, terlalu banyak paparan dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma serius. Kerusakan kulit dimulai pada awal masa kanak-kanak, sehingga sangat penting untuk melindungi anak-anak.

Tips

·         Menghindari sinar matahari langsung 10:00-04:00 (jam pembakaran puncak). Ini adalah cara terbaik untuk melindungi diri.

·         Memakai topi, kemeja lengan panjang dan tabir surya dengan SPF15 atau lebih tinggi.

·         Jangan gunakan lampu matahari atau tanning booth. Coba krim self-tanning sebagai gantinya.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Beli tabir surya berwarna sehingga Anda dapat melihat apakah Anda telah kehilangan bintik-bintik pada anak gelisah.

·         Memberikan contoh yang baik untuk anak-anak dengan juga melindungi diri dengan pakaian, warna dan tabir surya.

7. Melindungi Diri Dari Infeksi Menular Seksual

Di antara masalah lain, infeksi menular seksual - seperti human papillomavirus (HPV) - terkait dengan sejumlah kanker yang berbeda. Melindungi diri dari infeksi ini dapat menurunkan risiko Anda.

Tips

·         Selain tidak berhubungan seks, perlindungan terbaik adalah berada dalam berkomitmen, hubungan monogami dengan seseorang yang tidak memiliki infeksi menular seksual.

·         Untuk semua situasi lain, pastikan untuk selalu menggunakan kondom dan mengikuti praktek yang aman seks lainnya.

·         Jangan bergantung pada pasangan Anda untuk memiliki kondom. Selalu siap.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Ketika tepat, berdiskusi dengan anak-anak pentingnya pantang dan seks yang aman. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

·         Vaksinasi anak perempuan dan perempuan muda serta anak laki-laki dan laki-laki muda terhadap HPV. Berbicara dengan seorang profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut.

8. Dapatkan Skrining Tes

Ada sejumlah tes skrining penting yang dapat membantu melindungi terhadap kanker. Beberapa tes ini menemukan kanker dini ketika mereka yang paling dapat diobati, sementara yang lain benar-benar dapat membantu menjaga kanker dari berkembang di tempat pertama. Untuk kanker kolorektal sendiri, skrining rutin dapat menyelamatkan lebih dari 30.000 nyawa setiap tahun.Itulah tiga kali jumlah orang yang dibunuh oleh pengemudi mabuk di Amerika Serikat dalam semua tahun 2011. Berbicara dengan ahli kesehatan tentang yang menguji Anda harus memiliki dan kapan.

Kanker yang harus diuji untuk secara teratur:

·         Usus besar dan kanker rektum

·         Kanker payudara

·         Kanker serviks

Kanker paru-paru (pada perokok berat saat ini atau masa lalu)

Read More

Manfaat Tomat

Manfaat Tomat – Tomat termasuk salah satu makanan yang menyehatkan di muka bumi ini. Sebagian orang menganggap bahwa tomat adalah buah dan sebagian lainnya menganggap sebagai sayuran. Namun terlepas dari itu semua, yang pasti tomat adalah makanan yang mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena tomat menawarkan sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat

Satu sajian tomat mentah (sekitar 150 gram) mengandung vitamin A, C, K, folat, dan kalium. Tomat secara alami rendah akan sodium, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori. Tomat juga mengandung tiamin, niasin, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan tembaga, di mana semua kandungan tersebut sangat diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh. Selain itu, seporsi tomat menyediakan 2 gram serat, yang merupakan 7 persen dari jumlah asupan serat harian yang disarankan. Tomat juga memiliki kandungan air yang relatif tinggi.

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Secara umum, makan buah dan sayuran, termasuk tomat, sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari ancaman berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan lain sebagainya. Lebih dari itu, ada beberapa lagi manfaat tomat bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum anda ketahui. Simak ulasan lebih lanjut berikut ini..
1. Menjaga kesehatan kulit
Tomat membuat kulit anda tetap sehat dan indah. Beta-karoten yang terkandung dalam buah tomat (juga ditemukan pada wortel dan ubi jalar), membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Buah tomat juga mengandung likopen, di mana senyawa ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, penyebab utama garis-garis halus dan kerutan pada kulit.
2. Membantu tulang tetap kuat
Vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Likopen dalam tomat juga telah diketahui dapat meningkatkan massa tulang, dan hal ini sangat baik untuk mencegah osteoporosis.
3. Membantu melawan kanker
Tomat adalah pelawan kanker alami. Sekali lagi, likopen dalam tomat dinilai mampu dalam mengurangi risiko beberapa jenis kanker termasuk kanker prostat, serviks, mulut, faring, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus besar, dubur, dan kanker ovarium. Tomat mengandung vitamin A dan C, antioksidan yang sangat berperan dalam melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel.

4. Membantu mengatur gula darah
Manfaat tomat lainnya adalah dapat menjaga gula darah anda tetap seimbang. Tomat merupakan sumber yang baik dari kromium yang dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh.
5. Membantu meningkatkan daya penglihatan
Tomat dipercaya dapat meningkatkan daya penglihatan mata anda. Vitamin A dalam tomat memiliki peran dalam memperbaiki penglihatan dan membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, sebuah gangguan mata yang serius dan sulit untuk dipulihkan.
6. Menjaga kesehatan rambut
Tomat bahkan diketahui bermanfaat bagi rambut anda. Vitamin A dalam tomat dapat bekerja untuk membuat rambut anda tetap kuat dan indah.
7. Membantu mencegah batu ginjal
Tomat diketahui dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa batu ginjal dan batu empedu jarang terjadi pada orang yang rutin makan tomat tanpa bijinya.
8. Membantu meredakan peradangan
Jika anda adalah salah satu dari jutaan orang yang berurusan dengan penyakit yang melibatkan peradangan (seperti artritis atau nyeri punggung), konsumsilah tomat secara teratur. Tomat dipercaya dapat meredakan nyeri atau sakit yang anda alami. Hal ini karena tomat kaya akan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti-inflamasi. Nyeri kronis sering melibatkan peradangan kronis, sehingga menyerang langsung di bagian yang mengalami peradangan adalah cara yang baik untuk meredakan sakit yang anda alami.
9. Membantu menurunkan berat badan
Jika anda sedang menjalankan program diet, libatkanlah tomat ke dalam menu makanan harian anda. Tomat mengandung banyak air dan serat, yang memberikan rasa kenyang dengan cepat dan tahan lama tanpa menambahkan banyak kalori. Hal ini membuat tomat menjadi teman yang baik untuk menyukseskan program diet anda dalam menurunkan berat badan. Anda bisa mengonsumsi tomat sebagai camilan sehat atau melibatkannya pada menu makanan lain seperti salad, sandwich, sup, dan lain sebagainya.

Read More

Obat Kanker Lambung, 100% Terbukti Paling Ampuh Sembuhkan Kanker Lambung Secara Alami Sampai Tuntas

WASPADA MULAS TERUS MENERUS SELAMA 3 MINGGU MEMICU PENYAKIT KANKER LAMBUNG !!!

Mengonsumsi makanan yang tidak sehat terkadang dapat membuat perut mulas. Namun tahukah Anda, mulas selama tiga minggu secara terus menerus merupakan tanda kanker lambung. Sebuah kampanye kesehatan di Inggris menyebutkan bahwa mulas hampir setiap hari selama tiga minggu atau lebih dapat menjadi tanda kanker khususnya kanker lambung.

Dilansir dari Mirror, keluhan tersebut merupakan tanda kanker esofagus atau lambung. Mendeteksi secara dini esofagus atau kanker lambung atau yang dikenal kanker oesophago merupakan hal yang penting.  Sebab, sekitar 67% orang yang didiagnosis dengan kanker lambung pada tahap awal hanya dapat bertahan kurang lebih selama lima tahun. Tanda lain dari kanker lambung ini, adalah sulitnya menelan makanan.

Direktur Kesehatan dan Kesejahteraan di Inggris, Profesor Kevin Fenton menjelaskan pentingnya untuk mendiagnosis secara dini. Sedangkan ahli bedah Profesor Michael Griffin mengungkapkan, mulas selama tiga minggu secara terus menerus belum dapat dipastikan kanker. Hal ini dikarenakan perlu adanya skrining lebih lanjut. (Sindonews.com)

Pengobatan Tradisional Kanker Lambung

Obat Kanker Lambung ,- Sudah lama mengidap penyakit kanker lambung ??? Ingin segera sembuh dengan  cara yang alami dan aman namun masih bingung menentukan pilihan untuk mengkonsumsi obat apa ??? Jika demikian, simaklah artikel kami ini sampai tuntas karena disini kami punya solusinya yakni QnC Jelly Gamat.

Gbr. Obat QnC Jelly Gamat / Jelly Gamat QnC

QnC Jelly Gamat ini adalah obat herbal sekaligus minuman kesehatan ASLI INDONESIA berbentuk cairan Jelly kental seperti madu namun tanpa rasa (tawar) yang dikemas dalam botol higienis berukuran 300ml, terbuat dari teripang emas sebagai bahan utamanya dan disempurnakan dengan Pengemulsi Nabati, Essen Natural, Sweetener Steva, Air RO dan Ekstrak Buah & Sayur hasil panen tanah subur Indonesia sehingga memberikan kualitas yang SANGAT BAGUS untuk kesehatan tubuh dan pengobatan penyakit khususnya kanker lambung ini.

QnC Jelly Gamat obat kanker lambung ini juga telah mengantongi legalitas dari DEPKES P-IRT No : 109321601291-1229, dengan begitu, sudah sangat jelas akan KEHALALAN dan Kelayakan konsumsinya produk tersebut. 

Sebelum meneruskan pembahasan mengenai obat QnC Jelly Gamat ini, simak terlebih dahulu sekilas informasi mengenai penyakit kanker lambung berikut ini !!!

Sekilas Tentang Kanker Lambung

Kanker lambung adalah jenis kanker yang menggerogoti lambung, yaitu organ di dalam rongga perut manusia yang menjadi salah satu bagian dari sistem pencernaan. Penyakit ini dapat diidap oleh orang- orang pada segala usia, meski sebagian besar penderitanya berusia 55 tahun ke atas. 

Penyakit kanker lambung yang paling umum terjadi adalah adenocarcinoma, yaitu kondisi ketika kanker menyerang sel-sel pada lapisan dalam lambung yang memproduksi cairan seperti lendir (mukus). Selain adenocarcinoma, ada juga beberapa jenis kanker lambung lainnya meski jarang didapati pada penderita penyakit ini.

Nah berikut jenisnya :

1. Tumor stroma gastrointestina (GIST), yaitu kanker yang menyerang jaringan ikat atau otot-otot dinding perut
2. Limfoma lambung, yaitu kanker yang menyerang jaringan limfatik atau jaringan yang membantu melawan infeksi
3. Carcinoid, yaitu kanker yang menyerang sel-sel penghasil hormon di dalam lambung

Penyebab Kanker Lambung :

Penyebab kanker lambung antara lain adalah kuman helicobacter pylori, makan makanan yang tidak sehat, makan makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, keturunan genetika, makan makanan yang diolah secara diasapkan, mengkonsumsi alkohol dan rokok yang berlebihan, radang lambung yang sudah kronis, pernicious Anemia, kurangnya asupan buah – buahan dan sayuran.

Gejala Kanker Lambung :

• Berat badan yang menurun secara cepat
• Rasa mual pada lambung
• Terjadi radang pada lambung
• Mengeluarkan tinja berwarna kehitaman
• Muntah darah
• Rasa perih yang sangat terasa di daerah perut
• Badan terasa cepat lelah
• Sakit maag yang sudah akut

Pengobatan Tradisional Kanker Lambung, 100% Terbukti Paling Ampuh Sembuhkan Kanker Lambung Secara Alami Sampai Tuntas : QnC Jelly Gamat Solusinya

Pengobatan Tradisional Kanker Lambung ,- Di awal sudah dijelaskan bahwa QnC Jelly Gamat ini adalah obat herbal yang terbuat dari bahan utama teripang emas. Teripang emas "Golden Stichoupus Variegatus" merupakan salah satu spesies hewan laut yang memiliki bentuk seperti timun, makanya hewan ini juga sering disebut dengan Timun Laut. 

Teripang emas adalah hewan yang bergerak lambat, hidup pada dasar substrat pasir, lumpur pasiran maupun dalam lingkungan terumbu. Teripang sendiri telah teridentifikasi memiliki 1250 lebih spesies berbeda yang tersebar luas di seluruh lautan bumi ini.

Perlu anda ketahui juga bahwa teripang emas (Golden Stichoupus Variegatus) yang menjadi bahan utama obat kanker lambung QnC Jelly Gamat ini memiliki puluhan lebih kandungan aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh juga pengobatan penyakit khususnya kanker lambung ini.

Nah berikut kandungan aktif yang dimaksud :

• Asam Amino
• Asam Lemak Essensial
• Asam Docosahexanat (DHA)
• Antiseptik Alamiah
• Cell Growth Factor (CGF)
• Chondroitin
• Philinopside A dan E
• Gamapeptide
• Glucasaminoglycans (GAGs)
• Glucosamine
• Glikosida Keratin
• Lektin
• Mineral
• Mukopolisakarida
• Omega 3, 6, dan 9
• Protein yang mencapai 86,8%
• Kolagen yang mencapai 80,0%

Diantara semua kandungan diatas, yang paling berperan dalam menyembuhkan kanker lambung ialah kandungan "GAMMAPEPTIDE". Pasalnya gammapeptide ini dapat mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit di lambung yang biasa dirasakan penderita kanker lambung, mempercepat penyembuhan luka (3 kali lebih cepat), mengaktifkan pertumbuhan dan aktifitas sel-sel, membuat kulit menjadi lebih muda dan meningkatkan kecantikan, menenangkan dan menstabilkan emosi, serta memelihara sirkulasi darah penderita kanker lambung agar tetap normal dan lancar.

Bahkan Penelitian para ahli kesehatan di China mengungkapkan bahwa teripang atau gamat yang menjadi baku dari QnC Jelly Gamat obat kanker lambung mempunyai kandungan saponin glycosides. Komponen ini mempunyai suatu struktur yang serupa dengan komponen ginseng yang aktif, ganoderma, dan tumbuh-tumbuhan bumbu tonic yang terkenal. Studi di China tersebut menunjukkan adanya zat anti kanker pada saponin dan polisakarida yang terkandung di dalam teripang.

Gbr. Teripang Emas

Hasil penelitian Prof. Aleli Gana dan Dr. Florinia Merca dari Fakultas Kimia, University of the Philippines, Filipina menemukan senyawa aktif yang terkandung pada teripang yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Senyawa itu bernama lektin. Penelitian itu mengungkap, teripang pada konsentrasi 50 mikrogram menggumpalkan dan menghadang pertumbuhan sel kanker.

Bukti penelitian itu sejalan dengan hasil riset AM Popov, peneliti di Institut Pasifik untuk Kimia Bioorganik Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia. Popov membuktikan teripang berefek sitotoksik alias pembunuh sel kanker berkat kandungan glikosida seperti echinosida A dan B, holotoksin A1, holothurin A dan B, serta curucumariosida G1. Glikosida merupakan senyawa alami yang bersifat antitumor dan antikanker.

Tidak kalah penting dengan teripang emas, bahan pelengkap lainnya seperti : Sweeterner stevia, pengemulsi nabati, Air RO, essen natural, ekstrak buah dan sayur juga ikut berperan karena dapat di pilih untuk menghindari pemakaian obat kimia yang berbahaya dan juga berfungsi untuk melembutkan, menghilangakan bau amis, membentuk tekstur, dan rasa sehingga produk lebih awet dan mudah di konsumsi oleh anda khususnya oleh anda yang mengidap penyakit kanker lambung.

Read More

Penyakit Flu, Gejala dan Mencegahnya

Penyakit Flu, Gejala dan Mencegahnya. Kebanyakan dari kita yang terbiasa dengan penyakit flu / penyakit pilek saat musim pancaroba mulai datang. Dan beberapa dari kita mengganggap penyakit flu ini adalah penyakit musiman yang sulit dicegah datangnya. Namun tahukah Anda apa sebenarnya penyakit flu dan bagaimana pencegahan penyakit flu ini ?

Penyakit Flu adalah salah satu penyakit pernafasan yang penyebabkan adalah virus yang biasa disebut virus influensa. Virus tersebut merupakan mikro organisme yang menginfeksi sel-sel tubuh manusia. Pada dasarnya virus influensa itu memiliki 3 tipe yaitu A, B, dan C. Tipe A dan B adalah virus yang umumnya menyerang manusia. Sementara virus tipe C jarang menyerang manusia.

Penyebaran virus penyakit flu biasanya melalui udara, berbagi alat makan dan minum, atau kontak langsung dengan penderita. Sekali menyebar maka manusia akan mudah tertular.

Virus yang menempel di kulit dapat masuk ke dalam tubuh saat menyentuh atau menggaruk hidung dan mulut. Mencuci tangan sangat penting guna membatasi penyebaran virus ini. Umumnya setelah terserang, gejala akan mulai terasa pada hari ke-1 hingga hari ke-4 pasca infeksi.

Apa saja gejala yang timbul saat kita terserang virus flu? Biasanya tubuh akan demam, bersin-bersin, hidung tersumbat dan keluar cairan, sakit kepala,nyeri otot,nyeri persendian, rasa tidak enak badan dan lesu , terkadang disertai juga dengan batuk dan sakit tenggorokan.

Gejala Penyakit Flu

Penyakit flu bisa memberi pengaruh ke seluruh tubuh. Penderita penyakit flu secara tiba-tiba menjadi demam, letih, lesu, dan kehilangan selera makan, serta sakit kepala, belakang tangan dan kaki. Juga menderita sakit tenggorokan dan batuk kering, mual dan mata seperti terbakar. Panas bisa meningkat hingga 104 derajat Fahrenheit, tapi akan menurun setelah 2 hingga 3 hari.

Gejala saluran napas, lemas, tidak ada tenaga, nafsu makan, mual, muntah, bengkak, kencing berkurang, gatal, sesak napas, pucat/anemi. Kelainan urin: Protein, Eritrosit, Lekosit. Kelainan hasil pemeriksaan Lab. lain: Creatinine darah naik, Hb turun, Urin: protein selalu positif.fasnya sendiri bisa berupa pilek dan batuk.

Untuk anak-anak dan orang dewasa, penyakit flu adalah penyakit yang bisa sembuh sendiri dalam satu minggu. Namun untuk orang yang tidak sehat atau daya tahannya menurun, penyakit flu bisa berakibat fatal.

Tanda-tanda penyakit flu yang disebutkan di atas bisa menjadi sangat parah, dan mungkin terjadi komplikasi seperti pneumonia, sinusitis, dan radang dalam telinga. Kebanyakan komplikasinya adalah infeksi kuman karena daya tahan tubuh menjadi menurun untuk melawan kuman-kuman yang masuk.

Mengobati Penyakit Flu

Sebagai penyakit yang berasal dari virus dengan ciri khas mudah menulari manusia sehat. Pengobatan penyakit flu dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:

Pertama, Simptomatis (hanya untuk mengatasi keluhan) dengan beristirahat dan mengonsumsi makanan sehat bergizi demi meningkatkan daya tahan tubuh yang melemah. Pada fase ini penderita dianjurkan meminum obat flu sebagai pereda dini ketika gejala masih ringan.

Kedua, Ke dokter untuk mendapat antibiotik. Antibiotik untuk mengatasi infeksi sekunder akibat bakteri; bila Influensa ditandai dengan perubahan warna lendir hidung dari jernih menjadi kuning atau kehijauan, suara menjadi serak dan nyeri menelan.

Untuk pengobatan flu secara simtomatik demi meredakan gejala, maka obat flu setidaknya harus mengandung:

1. Anti nyeri dan anti panas (analagetik/anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat
3. Anti Alergi (anti histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada
hidung/tenggorokan.

Mencegah Penyakit Flu

Walaupun 'cuma' flu, namun penyakit flu ini tetap saja dapat mengganggu rutinitas dan produktivitas kerja dan mengarah ke penyakit yang lebih serius seperti pneumonia. Bahkan setiap tahun ribuan orang meninggal di rumah sakit akibat komplikasi flu.

Nah, untuk memutus dan menghindari penularan penyakit tersebut, berikut ini hal-hal yang harus Anda perhatikan.

Cuci tanganmu
Cuci tangan termasuk cara yang sangat efektif untuk mencegah penularan penyakit flu. Tiap berjabat tangan dengan seseorang cucilah tangan. Lebih baik lagi bila Anda mempersering melakukan cuci tangan. Menurut Mark Mengel, MD dari Saint Louis University School of Medicine, dengan mencuci tangan, kuman-kuman penyakit di tangan akan larut bersama air.

Jauhkan tangan Anda
Menyentuh hidung atau mata Anda bisa jadi membuat Anda sakit. Pasalnya, lewat tempat-tempat itulah biasanya kuman masuk.

Beristirahat
Cukup istirahat merupakan salah satu cara mudah untuk menangkal penyakit flu. Bila tubuh memang sudah letih, biasanya dengan sendirinya Anda bakal mengantuk. Mengel menyarankan untuk istirahat antara 8-10 jam semalam.

Suntik flu
Setiap orang yang usianya lebih dari 6 tahun bisa diberi suntikan flu. Suntik flu memang tidak selalu dapat langsung menyembuhkan flu, namun, setidaknya ia dapat membuat gejalanya menjadi lebih ringan.

Konsumsi makanan sehat
Mungkin Anda mengira makan makanan sehat agak sulit diterapkan setiap hari. Padahal itu bisa dimulai dari sesuatu yang simpel. Mulai dari mengkonsumsi buah dan sayur-mayur yang bisa mendukung sistem kekebalan tubuh. Langkah ini jauh lebih baik daripada mengobati flu.

Berolahraga
Olahragalah hingga berkeringat. Sebab, menurut Dr Ann G Kulse, MD olahraga teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Jaga jarak
Ketika ada orang sekitar Anda yang sedang terkena gejala flu, seperti bersin, atau batuk, jagalah jarak untuk memperkecil resiko Anda tertular darinya.


Berhenti merokok
Selain sebagai biang kerok dari penyakit kanker, serangan jantung, impotensi, serta gangguan kehamilan dan janin, merokok bisa meningkatkan resiko infeksi yang menyebabkan perubahan struktur pernafasan dan mengurangi kekebalan tubuh. Merokok bisa membunuh cilia, serat tubuh mirip rambut di dalam hidung yang berfungsi menghambat infeksi.

Hati-hati dengan kaleng panjang snack kentang
Semakin panjang kaleng kemasan, memang bisa menampung snack kentang yang lebih banyak. Namun, bila kentang tak lekas habis, kaleng panjang itu justru bisa menjadi media favorit bertumbuh kembangnya kuman, yang bisa membuat sakit orang yang makan kentang belakangan.

Gunakan dompet kulit
Di musim penghujan di mana penyakit flu bertebaran, lebih baik menyingkirkan tas atau dompet yang terbuat dari bahan kain. Sebab ia bisa menjadi tempat kuman yang berkali-kali menyebabkan Anda terkena penyakit flu. Lebih baik gunakan dompet dari bahan vinyl atau kulit yang lebih mudah diseka atau dibersihkan.

Tidak perlu gigit jari
Hilangkan kebiasaan untuk menggigit jari. Sebab, kuku Anda adalah tempat berkumpulnya kuman.

Tersenyumlah
Riset terbaru menemukan bahwa kebahagiaan bermanfaat bagi kesehatan. Profesor di bidang psikologi dari Wilkes University Carl Charnetski, mengatakan bahwa seks, berprasangka baik, bermain-main dengan binatang piaraan, dan segala macam kesenangan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bersinlah pada tempatnya
Saat Anda harus batuk atau bersin, tutuplah dengan bahu atau lekukan siku. Sebab, bersin dengan telapak tangan memperbesar resiko penyebaran kuman bersin.

Semoga Artikel Kesehatan -  Penyakit Flu, Gejala dan Mencegahnya ini bermanfaat.

Read More