Gejala Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Darah Tinggi

Gejala Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Darah Tinggi  | Ada yang berpikiran bahwa penyakit darah tinggi dapat terjadi karena emosi yang berlebihan tetapi sebenarnya emosi ini dapat menjadi pemicunya.

Pengertiann  Penyakit Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi yang disebut juga hipertensi adaah sebuah tekanan tinggi yang terjadi di dalam pembuluh darah arteri. Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh organ tubuh. Penyakit ini tidak boleh di abaikan begitu saja. Tekanan darah tinggi sangat berbahaya dan dapat terjadi komplikasi . banyak juga penderita penyakit darah tinggi tidak dapat diobati

klasifikasi tekanan darah dari normal ke Hipertensi sebagai berikut

a. Normal 10/80mmHg
b. Prehipertensi 120/80mmHg sampai 139/89mmHg
c. hipertensi Lebih dari 140/90mmHg

untuk membedakan tekanan darah tinggi berdasarkan usia menurut WHO(Badan Kesehatan Dunia)

1. Kelompok usia 20-20 thn, tekanan darah > 150/90mmHg
2. Kelompok usia 30-64 thn, tekanan darah 160/95mmHg
3. Kelompok usia > 65 thn, tekanan darah > 170/95 mmHg

Penyabab Penyakit Darah Tinggi
1. Keturunan
2. Usia
3. Berat badan
4. Konsumsi garam
5. Ras
6. Pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat
7. Aktivitas olahraga
8. Stress
9.kurang istirahat
10. merokok
11. minum minuman beralkohol

Tanda dan Gejala Penyakit Darah Tinggi

1. Kepala bagian belakang sering terasa sakit ketika bangun tidur.
2. Sering lupa dan terkadang sulit konsentrasi
3. Mudah marah dan perasaan sensitif
4. Terkadang susah tidur
5. Tubuh cepat merasa lelah dan letih
6. Terkadang mengalami kesulitan dalam buang air besar
7. Mimisan
8. Sering merasa gelisah
9. Pandangan mata menjadi kabur
10. Rasa mual ingin muntah.

Pencegahan Penyakit Darah Tinggi
untuk mencegah penyakit ini anda bisa merubah pola hidup anda yang sekarang dengan pola hidup yang sehat. seperti menjadi kan berat badan anda menjadi ideal dengan makan-makanan 4 sehat 5 sempurna , berolahraga dengan teratur, berhenti merokok ,berhenti mengkonsumsi alkohol .

Pengobatan Penyakit Darah Tinggi 
Pengobatan yang bisa dilakukan dirumah adalah dengan cara mengubah kebiasaan makanan daging dan gorengan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar. dengan begitu makanan-makanan yang biasa di makan akan berkurang kandungan lemak jenuh nya. beberapa buah buahan yang di anjurkan adalah mengkudu, tomat , buah berry(blackberry ,strawbery, raspberry, dan blueberry) dan jeruk.