Cara Menambah Berat Badan

Bagaimana cara menambah badan dengan cepat? kita akan membahas beberapa cara yang bisa ditempuh agar berat badan menjadi ideal tidak kurus lagi. Pastinya bagi sebagian besar orang berat badan yang ideal adalah impian yang selalu didambakan untuk dicapai. Terutama bagi mereka yang memiliki tubuh kurus dan kurang berisi. Bagi yang ingin tau ukuran berat badan idealnya bisa cek dan hitung berat badan ideal anda secara online.

Badan yang berbobot yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk pastinya sangat bagus dilihat. Terkadang orang yang kebihan berat badan rela melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan agar ideal. Seperti fitnes, olahraga, diet, meminum obat dan lain sebagainya. Tetapi bagi orang yang badannya kurus, biasanya lebih sulit untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Karena mereka kerap kali mengalami kesulitan menambah berat badan mereka. Tetapi sekarang anda tak perlu bingung lagi. Pada kesempatan ini, masbroo akan berbagi tips menambah berat badan secara alami.

Cara Menambah Berat Badan

Sebelumnya masbroo juga telah berbagi tips serupa disini yaitu cara menggemukan badan. Nah untuk artikel ini bisa menjadi tambahan referensi agar semakin kaya pengetahuan kita akan hal ini.

Ilustrasi berat badan ideal pria

Menambah Berat Badan dengan Air Putih

Perbanyak minum air putih merupakan salah satu cara menambah berat badan yang praktis. Banyak orang yang menganggap remeh air putih padahal jika ditilik air putih sangat baik sekali buat metabolisme tubuh. Selain itu dapat membantu tubuh lebih sehat. Sehingga banyak anjuran untuk meminum air putih minimal 8 gelas setiap harinya.

Dengan mengkonsumsi air putih, akan membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Pencernaan yang bagus, akan membuat penyerapan sari-sari makanan berjalan dengan baik.  Sehingga tubuh akan lebih cepat gemuk dan menjadi lebih berisi. Oleh karena itu sangat baik untuk selalu konsumsi air putih.

Menambah Berat Badan dengan Konsumsi Karbohidrat

Cara menambah berat badan yang selanjutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Ada banyak sekali makanan yang mengandung karbohidrat. Terdapat di buah, sayuran, nasi dan masih banyak lainnya.

Konsumsi karbohidrat yang tepat akan membuat masa tubuh menjadi lebih meningkat. Tetapi jangan terlalu banyak juga karena akan membuat tubuh terlalu gemuk. Konsumsi secukupnya dan jangan lupa untuk selalu menyeimbangi dengan makanan yang mengandung protein.

Menambah Berat Badan dengan Olahraga Yang Cukup

Olahraga memang sangat penting untuk tubuh. Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat. Olahraga bisa membuat masa dan otot tubuh meningkat secara signifikan. Anda bisa melakukan olahraga minimal 30 menit setiap harinya. Tak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup olahraga peregangan saja atau jogging di sekitar rumah. Tetapi jika anda ingin mempunyai berat badan yang lebih cepat. Anda bisa melakukan serangkaian olahraga yang bisa menambah berat badan dengan cepat.

Mengunyah Makanan Sampai Halus

Jika anda mengunyah makanan sampai halus, bisa digunakan sebagai cara menambah berat badan. Dengan mengunyah makanan sampai halus, pencernaan akan menjadi lebih baik. Sari-sari makanan yang diserap oleh usus juga menjadi lebih baik. Pencernaan yang baik, akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menambah berat badan. Biasanya ini sering disepelekan oleh banyak orang. Mulai sekarang untuk bisa menambah berat badan, anda bisa mengunyah makanan lebih halus.
Selain cara-cara diatas, anda juga harus beristirahat dengan cukup. Bergadang akan membuat tubuh tidak bisa menyerap makanan dengan baik. Jangan lupa untuk berhenti merokok bagi anda yang suka merokok. Pola hidup yang sehat akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan system metabolisme tubuh bekerja dengan baik. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, jangan terlalu banyak konsumsi makanan junk food yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Itulah cara menambah berat badan yang bisa anda coba di rumah.

Read More

8 Cara untuk Tetap Sehat dan Mencegah Kanker

Image : Google

Delapan perilaku sehat dapat pergi jauh ke arah meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan risiko kanker banyak serta penyakit jantung, stroke, diabetes, dan osteoporosis. Dan mereka tidak serumit seperti yang Anda bayangkan.

Jadi mengontrol kesehatan Anda, dan mendorong keluarga Anda untuk melakukan hal yang sama. Pilih satu atau dua dari perilaku di bawah ini untuk memulai dengan. Setelah Anda punya orang-orang bawah, beralih ke orang lain.

1. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Menjaga berat badan Anda di cek sering lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi beberapa tips sederhana dapat membantu. Pertama, jika Anda kelebihan berat badan, fokus awalnya pada tidak mendapatkan berat badan lebih. Ini dengan sendirinya dapat meningkatkan kesehatan Anda. Kemudian, bila Anda siap, cobalah untuk mengambil off beberapa pound ekstra untuk meningkatkan kesehatan yang lebih besar. Untuk melihat di mana Anda jatuh pada kisaran berat badan,  klik di sini .

Tips

·         Mengintegrasikan aktivitas fisik dan gerakan ke dalam hidup Anda.

·         Makan diet kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

·         Pilih porsi kecil dan makan lebih lambat.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         TV dan komputer batas waktu anak-anak.

·         Mendorong ngemil sehat pada buah-buahan dan sayuran.

·         Mendorong kegiatan selama waktu luang.

2. Latihan teratur

Beberapa hal yang baik untuk Anda sebagai aktivitas fisik secara teratur. Sementara itu akan sulit untuk menemukan waktu, penting untuk menyesuaikan diri setidaknya 30 menit aktivitas setiap hari. Lebih lebih baik, tapi setiap jumlah lebih baik daripada tidak.

Tips 

·         Pilih aktivitas yang Anda nikmati. Banyak hal dihitung sebagai latihan, termasuk berjalan, berkebun dan menari.

·         Membuat latihan kebiasaan dengan menyisihkan waktu yang sama untuk itu setiap hari. Cobalah pergi ke gym saat makan siang atau berjalan-jalan secara teratur setelah makan malam.

·         Tetap termotivasi dengan berolahraga dengan seseorang.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Bermain game aktif dengan anak-anak Anda secara teratur dan pergi pada keluarga berjalan dan sepeda naik ketika cuaca memungkinkan.

·         Mendorong anak-anak untuk bermain di luar (ketika itu aman) dan untuk mengambil bagian dalam kegiatan yang diselenggarakan, termasuk sepak bola, senam dan menari.

·         Berjalan dengan anak-anak Anda ke sekolah di pagi hari. Ini latihan yang bagus untuk semua orang.

3. Jangan Merokok

Anda pernah mendengar itu sebelumnya: Jika Anda merokok, berhenti merokok adalah benar-benar hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Ya, sulit, tetapi juga jauh dari mustahil. Lebih dari 1.000 orang Amerika berhenti untuk selamanya setiap hari.

Tips 

·         Terus mencoba! Sering membutuhkan enam atau tujuh kali mencoba sebelum Anda berhenti untuk selamanya.

·         Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan untuk bantuan.

·         Mengikuti program berhenti merokok. Tempat kerja atau kesehatan rencana Anda mungkin menawarkan satu.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Cobalah untuk berhenti secepat mungkin. Jika Anda merokok, anak-anak Anda akan lebih mungkin untuk merokok.

·         Jangan merokok di dalam rumah atau mobil. Jika anak-anak menghirup asap Anda, mereka mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi dari masalah pernapasan dan kanker paru-paru.

·         Ketika tepat, berbicara dengan anak-anak Anda tentang bahaya merokok dan mengunyah tembakau. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

4. Makan Diet Sehat

Meskipun laporan berita membingungkan, dasar-dasar makan sehat sebenarnya cukup mudah. Anda harus fokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian dan menjaga daging merah untuk minimum. Ini juga penting untuk mengurangi lemak jahat (jenuh dan lemak trans) dan memilih lemak sehat (tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal lemak) lebih sering. Mengambil multivitamin dengan folat setiap hari adalah polis asuransi gizi yang besar.

Tips

·         Membuat buah-buahan dan sayuran merupakan bagian dari setiap kali makan. Masukan buah pada sereal Anda. Makan sayuran sebagai camilan.

·         Pilih ayam, ikan atau kacang bukannya daging merah.

·         Pilih sereal gandum, beras merah dan roti gandum atas rekan-rekan mereka yang lebih halus.

·         Pilih hidangan yang dibuat dengan zaitun atau minyak canola, yang tinggi lemak sehat.

·         Mengurangi makanan cepat saji dan dibeli di toko makanan ringan (seperti cookie), yang tinggi lemak buruk.

·         Membeli 100 persen RDA multivitamin yang mengandung folat.

5. Minum Alkohol Hanya di Moderasi

Minum moderat adalah baik untuk jantung, karena banyak orang sudah tahu, tetapi juga dapat meningkatkan risiko kanker. Jika Anda tidak minum, tidak merasa bahwa Anda perlu mulai. Jika Anda sudah minum cukup (kurang dari satu gelas sehari untuk wanita, kurang dari dua gelas sehari untuk pria), mungkin ada ada alasan untuk berhenti. Orang yang minum lebih, meskipun, harus mengurangi.

Tips

·         Pilih minuman alkohol saat makan dan pihak.

·         Hindari kesempatan berpusat di sekitar alkohol.

·         Berbicara dengan seorang profesional kesehatan jika Anda merasa Anda memiliki masalah dengan alkohol.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Hindari membuat alkohol merupakan bagian penting dari pertemuan keluarga.

·         Saat yang tepat, membahas bahaya narkoba dan alkohol dengan anak-anak. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

6. Lindungi Diri dari Matahari

Sementara matahari yang hangat tentu mengundang, terlalu banyak paparan dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma serius. Kerusakan kulit dimulai pada awal masa kanak-kanak, sehingga sangat penting untuk melindungi anak-anak.

Tips

·         Menghindari sinar matahari langsung 10:00-04:00 (jam pembakaran puncak). Ini adalah cara terbaik untuk melindungi diri.

·         Memakai topi, kemeja lengan panjang dan tabir surya dengan SPF15 atau lebih tinggi.

·         Jangan gunakan lampu matahari atau tanning booth. Coba krim self-tanning sebagai gantinya.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek 

·         Beli tabir surya berwarna sehingga Anda dapat melihat apakah Anda telah kehilangan bintik-bintik pada anak gelisah.

·         Memberikan contoh yang baik untuk anak-anak dengan juga melindungi diri dengan pakaian, warna dan tabir surya.

7. Melindungi Diri Dari Infeksi Menular Seksual

Di antara masalah lain, infeksi menular seksual - seperti human papillomavirus (HPV) - terkait dengan sejumlah kanker yang berbeda. Melindungi diri dari infeksi ini dapat menurunkan risiko Anda.

Tips

·         Selain tidak berhubungan seks, perlindungan terbaik adalah berada dalam berkomitmen, hubungan monogami dengan seseorang yang tidak memiliki infeksi menular seksual.

·         Untuk semua situasi lain, pastikan untuk selalu menggunakan kondom dan mengikuti praktek yang aman seks lainnya.

·         Jangan bergantung pada pasangan Anda untuk memiliki kondom. Selalu siap.

Untuk Orang tua dan kakek-nenek

·         Ketika tepat, berdiskusi dengan anak-anak pentingnya pantang dan seks yang aman. A-ahli kesehatan atau sekolah konselor dapat membantu.

·         Vaksinasi anak perempuan dan perempuan muda serta anak laki-laki dan laki-laki muda terhadap HPV. Berbicara dengan seorang profesional kesehatan untuk informasi lebih lanjut.

8. Dapatkan Skrining Tes

Ada sejumlah tes skrining penting yang dapat membantu melindungi terhadap kanker. Beberapa tes ini menemukan kanker dini ketika mereka yang paling dapat diobati, sementara yang lain benar-benar dapat membantu menjaga kanker dari berkembang di tempat pertama. Untuk kanker kolorektal sendiri, skrining rutin dapat menyelamatkan lebih dari 30.000 nyawa setiap tahun.Itulah tiga kali jumlah orang yang dibunuh oleh pengemudi mabuk di Amerika Serikat dalam semua tahun 2011. Berbicara dengan ahli kesehatan tentang yang menguji Anda harus memiliki dan kapan.

Kanker yang harus diuji untuk secara teratur:

·         Usus besar dan kanker rektum

·         Kanker payudara

·         Kanker serviks

Kanker paru-paru (pada perokok berat saat ini atau masa lalu)

Read More

Penyakit Pada Lidah

Masalah Pada Lidah Manusia

Image : Google

Meskipun sering dianggap sebagai "otot terkuat dalam tubuh," lidah terdiri dari kelompok otot yang memungkinkan kita untuk mencicipi makanan, menelan, dan berbicara. Sebuah sehat lidah merah muda dan ditutupi dengan nodul kecil yang disebut papila.

Karena Anda menggunakan lidah Anda terus-menerus, itu bisa membuat frustasi dan tidak nyaman ketika Anda mengalami masalah lidah , termasuk perubahan warna dan rasa sakit. Ada berbagai penyebab sejumlah gejala lidah umum. Untungnya, sebagian besar masalah lidah tidak serius dan sebagian besar dapat diselesaikan dengan cepat.

Dalam beberapa kasus, meskipun, lidah berubah warna atau menyakitkan dapat menunjukkan kondisi yang lebih serius, termasuk kekurangan vitamin, AIDS , atau kanker mulut . Untuk alasan ini, penting untuk mencari nasihat medis jika Anda memiliki masalah yang sedang berlangsung dengan lidah Anda.

Apa Penyebab Lidah Putih?

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan lapisan putih atau bintik-bintik putih untuk mengembangkan di lidah, termasuk:

• Leukoplakia . Kondisi ini menyebabkan sel-sel di mulut tumbuh berlebihan. Itu, pada gilirannya, menyebabkan pembentukan bercak putih di dalam mulut , termasuk di lidah. Meskipun tidak berbahaya sendiri, leukoplakia bisa menjadi pelopor untuk kanker .Jadi, penting untuk dokter gigi Anda untuk menentukan penyebab bercak putih di lidah Anda.

• Oral thrush . Juga dikenal sebagai kandidiasis , mulut sariawanadalah infeksi jamur yang berkembang di dalam mulut . Hasil kondisi bercak putih yang sering keju cottage-seperti konsistensi pada permukaan mulut dan lidah. Sariawan ini paling sering terlihat pada bayi dan orang tua, terutama pemakai gigi tiruan, atau pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Orang dengan diabetesdan orang yang memakai steroid inhalasi untuk asma atau penyakit paru-paru juga bisa mendapatkan thrush. Sariawan lebih mungkin terjadi setelah penggunaan antibiotik , yang dapat membunuh bakteri "baik" di dalam mulut. Makan yoghurt polos dengan kultur hidup dan aktif dapat membantu mengembalikan fauna yang tepat di mulut Anda. Selain itu, obat-obatan dapat digunakan untuk memerangi infeksi.

• Oral lichen planus . Jika Anda memiliki jaringan garis putih dibesarkan di lidah Anda yang memiliki penampilan renda-seperti, Anda mungkin menderita mulut lichen planus . Dokter sering tidak dapat menentukan penyebab kondisi ini, yang sering sembuh dengan sendirinya. Berlatih kebersihan gigi yang tepat, menghindari tembakau, dan membatasi asupan makanan yang menyebabkan iritasi pada mulut Anda mungkin membantu.

Apa Penyebab Red atau Strawberry Lidah?

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan lidah biasanya merah muda berubah menjadi merah.Dalam beberapa kasus, lidah bahkan dapat mengambil penampilan strawberry dengan diperbesar, selera merah menghiasi permukaan. Kemungkinan penyebab antara lain:

• Kekurangan vitamin . Kekurangan asam folat dan vitamin B-12 dapat menyebabkan lidah Anda untuk mengambil penampilan kemerahan.

• Lidah geografis . Kondisi ini, juga dikenal sebagai glositis migrasi jinak , adalah nama untuk pola peta-seperti bintik-bintik kemerahan yang berkembang pada permukaan lidah. Kadang-kadang, patch ini memiliki perbatasan putih di sekitar mereka dan lokasi mereka di lidah bisa berubah dari waktu ke waktu. Meskipun biasanya tidak berbahaya, Anda harus memeriksa dengan dokter gigi Anda untuk menyelidiki bercak merah yang bertahan lebih lama dari 2 minggu.Setelah dokter gigi telah menentukan bahwa kemerahan adalah hasil dari lidah geografis, tidak ada perawatan lebih lanjut diperlukan. Jika kondisi membuat lidah sakit atau tidak nyaman, Anda mungkin diresepkan topikal obat untuk meringankan ketidaknyamanan.

• Demam scarlet . Orang-orang yang mendapatkan infeksi ini dapat mengembangkan lidah strawberry. Pastikan untuk menghubungi dokter segera jika Anda memiliki tinggi demam dan lidah merah.Pengobatan antibiotik diperlukan untuk demam berdarah .
• Sindrom Kawasaki . Penyakit ini, biasanya terlihat pada anak-anak di bawah usia 5, mempengaruhi darah pembuluh dalam tubuh dan dapat menyebabkan strawberry lidah. Selama fase parah penyakit, anak-anak sering menjalankan sangat demam tinggi dan juga mungkin memiliki kemerahan dan bengkak di tangan dan kaki.

Apa Penyebab Lidah Berbulu Hitam?

Meskipun mengganggu dalam penampilan, hitam, lidah berbulu biasanya tidak serius. Benjolan kecil di permukaan lidah Anda, yang disebut papila, tumbuh sepanjang hidup Anda. Pada beberapa orang, papila yang menjadi terlalu panjang, bukannya lelah dengan aktivitas sehari-hari. Yang membuat mereka lebih mungkin untuk pelabuhan bakteri. Ketika bakteri ini tumbuh, mereka mungkin terlihat gelap atau hitam dan papila ditumbuhi muncul rambut -seperti.

Kondisi ini tidak umum dan paling mungkin terjadi pada orang yang tidak berlatih kebersihan gigi yang baik. Orang-orang yang berada diantibiotik atau menerima kemoterapi dan orang-orang dengandiabetes lebih mungkin untuk memiliki lidah berbulu hitam .

Apa Penyebab suatu Lidah Sore atau bergelombang?

Ada banyak hal yang bisa membuat lidah Anda untuk menjadi sakit atau menyebabkan benjolan menyakitkan untuk membentuk, termasuk:

• Terbakar sindrom lidah . Beberapa wanita menopause mengembangkan sindrom ini, yang membuat lidah merasa seolah-olah telah dibakar.

• Papila membesar . Jika salah satu atau lebih dari selera Anda menjadi meradang atau terjadi iritasi, bisa membengkak dan membentuk benjolan yang menyakitkan di lidah Anda.

• Kondisi medis tertentu . Kondisi medis, termasuk diabetes dananemia , dapat memiliki lidah sakit sebagai gejala.

• Kanker mulut . Meskipun sebagian besar lidah sakit yang tidak perlu khawatir, Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki benjolan atau sakit di lidah Anda yang tidak hilang dalam satu atau dua minggu. Banyak kanker mulut tidak terluka dalam tahap awal, jadi jangan menganggap kurangnya rasa sakit berarti ada yang salah.
• Trauma . Sengaja menggigit lidah atau mendidih pada sesuatu langsung keluar dari oven dapat mengakibatkan lidah sakit sampai sembuh kerusakan. Grinding atau mengepalkan gigi juga dapat mengiritasi sisi lidah dan menyebabkan itu menjadi menyakitkan.
• Merokok . Merokok berlebihan dapat mengiritasi lidah Anda dan membuatnya sakit.
• Sariawan . Banyak orang akan mengembangkan mulut ini bisul di lidah akhirnya. Penyebabnya tidak diketahui, meskipun mereka dapat lebih buruk selama periode tinggi stres . 

  
Tag :

penyakit lidah

penyakit lidah putih

penyakit lidah manusia

penyakit lidah oral candidosis

penyakit lidah terasa pahit

penyakit lidah hitam

penyakit lidah berwarna kuning

penyakit lidah mertua

penyakit lidah geographic tongue

penyakit lidah membiru

penyakit lidah kaku

penyakit lidah berselaput

penyakit lidah merah

penyakit lidah geografic tongue

penyakit lidah dan mulut

penyakit lidah glossopyrosis

penyakit lidah geografis

penyakit lidah berbulu

penyakit lidah buaya

penyakit lidah berbintik merah

penyakit lidah anak

penyakit lidah atrophic glossitis

penyakit lidah adalah

penyakit lidah pada anak

penyakit pada lidah adalah

artikel penyakit lidah gatal

artikel penyakit lidah kuning

apa penyakit lidah

penyakit di lidah anak

penyakit lidah berbiji

penyakit lidah berlubang

penyakit lidah berdarah

penyakit lidah bentol bentol

penyakit lidah berwarna putih

penyakit lidah bintik merah

penyakit lidah bintik hitam

penyakit lidah berwarna hitam

penyakit lidah berjamur

penyakit lidah bayi

penyakit lidah belah

penyakit lidah bengkak

penyakit lidah bintik

penyakit lidah biru pada biri-biri

penyakit lidah biru pada hewan

penyakit lidah dan cara mengatasinya

penyakit lidah dan cara mengobatinya

penyakit lidah dan cara pencegahannya

www.penyakit lidah.com

penyakit lidah dan cara pengobatannya

penyakit lidah dan cara mencegahnya

penyakit dengan ciri lidah putih

penyakit pada lidah dan cara pencegahannya

ciri penyakit lidah

penyakit pada lidah dan cara mencegahnya

penyebab penyakit lidah oral candidosis

penyakit pada lidah dan ciri-cirinya

penyakit pada lidah dan cara pengobatannya

ciri2 penyakit lidah

penyakit lidah dan penyebabnya

penyakit lidah dan pencegahannya

penyakit lidah dan obatnya

penyakit lidah dalam islam

penyakit lidah dan gambarnya

penyakit lidah dan penjelasannya

penyakit di lidah

penyakit dibawah lidah

penyakit dari lidah

penyakit diagnosa lidah

penyakit disekitar lidah

penyakit dipangkal lidah

penyakit pada lidah dan gambarnya

penyakit lidah fissured tongue

foto penyakit lidah

penyakit lidah gatal

penyakit lidah gatal kesehatan

penyakit lidah gatal terbaru

penyakit lidah geografik

penyakit gangguan lidah

penyakit lidah terasa gatal

penyakit dengan gejala lidah berwarna putih

penyakit dengan gejala lidah putih

gejala penyakit lidah putih

penyakit pada lidah beserta gambarnya

gejala penyakit lidah pahit

gejala penyakit lidah berwarna kuning

penyakit lidah hambar

lidah penyakit hiv

penyakit lidah warna hitam

penyakit lidah menjadi hitam

hama penyakit lidah buaya

hama penyakit lidah mertua

gejala penyakit lidah hitam

penyakit lidah terasa hambar

penyakit lidah menurut islam

penyakit pada indera lidah

penyakit pada alat indera lidah

lidah indikasi penyakit

lidah indikator penyakit

penyakit lidah jamuran

penyakit jamur lidah

obat penyakit jamur lidah

jenis penyakit lidah

jenis2 penyakit lidah

penyakit pokok lidah jin

jurnal penyakit lidah

penyakit lidah kuning

penyakit lidah kelu

penyakit lidah kotor

penyakit lidah kering

penyakit lidah keputihan

penyakit lidah kuning kesehatan

penyakit lidah kebas

penyakit lidah kesemutan

penyakit kanker lidah

penyakit kanker lidah dan penyebabnya

penyakit kelenjar lidah

penyakit kelainan lidah

penyakit kucing lidah keluar

penyakit keluar lidah

penyakit lidah menjulur keluar

penyebab penyakit kanker lidah

penyakit lidah luka

deteksi penyakit lewat lidah

diagnosa penyakit lewat lidah

mengetahui penyakit lewat lidah

mengenal penyakit lewat lidah

mengenali penyakit lewat lidah

kenali penyakit lewat lidah

melihat penyakit lewat lidah

cek penyakit lewat lidah

membaca penyakit lewat lidah

indikasi penyakit lewat lidah

cara mendeteksi penyakit lewat lidah

analisa penyakit lewat lidah

penyakit lidah mati rasa

penyakit lidah memendek

penyakit lidah menghitam

penyakit lidah membesar

penyakit lidah menjulur

penyakit lidah makroglosia

penyakit lidah menjadi putih

penyakit lidah melepuh

penyakit mulut lidah

penyakit melalui lidah

penyakit menyerang lidah

penyakit pada lidah manusia

nama penyakit lidah

penyakit organ lidah

obat penyakit lidah

obat penyakit lidah putih

obat penyakit lidah pecah pecah

obat penyakit lidah berjamur

penyakit pada organ lidah

penyakit pada lidah dan obatnya

penyakit lidah pada manusia

penyakit lidah pecah2

penyakit lidah pahit

penyakit lidah pecah pecah

penyakit lidah putih pada bayi

penyakit lidah pada balita

penyakit lidah pendek

penyakit lidah panas

penyakit lidah putih tebal

penyakit lidah pedih

penyakit pada lidah

penyakit pd lidah

penyakit pangkal lidah

penyakit pada lidah buaya

penyakit papila lidah

penyakit radang lidah

rawatan penyakit lidah

penyakit lidah sariawan

penyakit lidah strawberry

penyakit saraf lidah

penyakit sekitar lidah

penyakit syaraf lidah

penyakit pada lidah sariawan

penyakit lidah sakit

sebutkan penyakit lidah

penyakit lidah tidak bisa merasa

penyakit lidah terbelah

penyakit lidah terasa tebal

penyakit lidah terbakar

penyakit lidah tawar

penyakit lidah terasa terbakar

penyakit lidah terasa perih

penyakit tanaman lidah mertua

penyakit tumor lidah

penyakit tanaman lidah buaya

penyakit tentang lidah

lidah penyakit tipus

penyakit pada tanaman lidah buaya

penyakit lidah ungu

penyakit di ujung lidah

penyakit pada ujung lidah

penyakit ulser lidah

ubat penyakit lidah

penyakit lidah wikipedia

penyakit warna lidah

penyakit dari warna lidah

penyakit berdasarkan warna lidah

penyakit menurut warna lidah

www.penyakit lidah

penyakit dilihat dari warna lidah

Read More

Manfaat Mandi dengan Air Hangat

A. Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan

1. Mandi air hangat dapat membuat pori-pori pada kulit kita terbuka (melembab) sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering. Air hangat juga dapat membersihkan kulit. Pori – pori yang tersumbat dapat menyebabkan blemish dan penumpukan toksin pada kulit. bila pori – pori sudah terbuka itu akan membuatnya lebih mudah untuk dibersihkan sehingga segala kotoran pun akan terlepas. Bila ingin ditutup kembali maka tinggal disiram dengan air dingin.
2. Dengan mandi air hangat juga dapat melancarkan sisterm peredaran darah kita sobat, dan salah satunya adalah peredaran darah yang menuju ke otak sehingga kita tidak akan mudah terserang migrain.
3. Mandi air hangat dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita, ini dikarenakan uap panas yang berasal dari air hangat tersebut kita hirup sobat, dan lagi uap itu pula bisa menghilangkan phlegm (hingus/dahak) yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita.
4. Mandi air hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita dari berbagai beban pikiran yang membuat kita merasa lemah.
5. Dengan mandi air hangat, dapat meringankan penderita diabetes. Ini dikarenakan, dengan mandi air hangat atau berendam selama setengah jam mampu menurunkan tingkat gula darah yang ada bagi penderita diabetes.
6. Dengan mandi air hangat, dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita.
7. Dengan mandi air hangat, membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika bangun, tubuh kembali ke performa terbaiknya.
8. Mandi ari hangat juga dapat meningkatkan sirkulasi tubuh, air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh artritis, otot sobek, dan kelelahan. Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah. Pada waktu bersamaan, terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot. Walau tidak menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi air hangat dapat mengurangi sakit, merangsang penyembuhan, dan mengurangi radang.
9. Mandi air hangat juga bisa di dilakukan sebagai pemanasan sebelum latihan, dengan mandi air hangat pada pagi hari adalah cara efektif untuk memanaskan tubuh kita sebelum berolahraga pagi. Ketika kita bangun tidur, otot – otot bisa jadi masih dalam keadaan kaku, ini menyebabkan kita mudah keram, dan peredaran darah pun kurang begitu lancar, sehingga dengan mandi air panas di pagi hari ini dapat melancarkan peredaran darah dan menangkal otot – otot untuk terjadi keram karena kaku.
10. Mandi air hangat juga bisa menyembuhkan penyakit insomnia.


B. Dampak Negatif dari Mandi Air Hangat



1. Mandi air hangat memang menguntungkan ketika membuat pori – pori membuka namun bila tidak di tutup lagi dengan cara dibilas air dingin dapat membuka semakin lebar yang menyebabkan mudah terbentuknya jerawat.
2. Mandi air hangat dapat menurunkan kualitas sperma ini dikarenakan mandi air hangat tidaklah baik untuk testis. Berdasarkan penelitian tahun 2007, berendam selama 30 menit dalam bak air hangat atau panas dapat menurunkan produksi sperma. Tapi efek negatif ini bersifat reversible (dapat berubah).
   Eksposur air hangat atau panas bisa berdampak negatif bagi sperma karena membuat sperma membutuhkan waktu yang lama untuk matang.
   Perkembangan sperma terbaik dikenal pada lingkungan yang dingin, Inilah sebabnya mengapa testis terletak di luar tubuh manusia, yaitu di dalam skrotum.
3. Suhu air hangat bagi ibu hamil tidak boleh terlalu tinggi karena dapat membahayakan janin dalam rahim sang ibu, sang jabang bayi bisa saja lahir tidak sempurna atau bahkan secara parahnya sang bayi tidak kuat sehingga kandungan melemah.
4. Efek langsung dari mandi air hangat yang berketerusan pertama adalah kulit kering. Jika mandi air hangat memang dapat melembakanan kulit, namun tidak akan berlangsung lama jika dibandingkan dengan mandi air dingin, ini lah yang menyebabkan kulit mudah mengering.
5. Mandi air hangat juga dapat membuat kita jadi kurang gairah atau kurang semangat untk menjalani aktivitas kita.
   Rasa malas itu timbul karena suhu tubuh yg terbawa menjadi panas. Untuk orang yg hobi berolahraga mungkin sudah biasa dengan suhu tubuh yg panas. Malah bisa membuat mereka jadi makin semangat. Tapi bagi kita yg kurang berolahraga atau berolahraga tapi kurang teratur, yg ada kita malah jadi malas.
Tips Aman Mandi Air Hangat
1. Air yang digunakan Jangan Terlalu Panas. Suhu air hangat yang dipakai berkisar 40-50 derajat celcius.
2. Cek air mandi apakah tidak terlalu panas. Caranya celupkan telapak tangan dan rasakan apakah kulit terasa terbakar atau tidak. Jika kulit terasa nyaman berarti hangatnya sudah cukup.
3. Sebelum menggunakan air hangat, mulailah dengan air dingin terlebih dahulu sedikit demi sedikit. Kemudian baru disiram dengan air hangat.
   Hal ini dilakukan agar tubuh dapat beradaptasi dengan suhu yang ada.
4. Jangan dilakukan setiap hari, karena dapat mengurangi kelembaban kulit akibat lapisan minyak yang mencair terkena air hangat.

Read More